2023年5月第231页

瘦身食谱

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油醋海鲜沙拉的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　油醋海鲜沙拉的家常做法中虾仁一定要清洁干净，而且去掉肠泥，蛤蜊要多清洗几次。以免有沙子，下面把好吃的油醋海鲜沙拉制作方法分享给大家。　　油醋海鲜沙拉的做法：　　 1、虾仁背部划一刀去肠泥洗净(3秒去除虾子肠泥方法);中卷去皮洗净、切圈片，备用。　　 2、将所有调味料混合搅拌均匀即为油醋酱。　　 3、美生菜切片、小番茄对切，与小豆苗一起放入冰水中约30分钟，取出沥干备用。...
瘦身食谱

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海米扒白菜的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　海米扒白菜是减肥菜中的营养菜，这道菜在减肥的同时也能补充人体所必需的营养，起到减肥与健康两不误的作用。这是因为海米和白菜都含有丰富的营养，白菜的维C、钙、膳食纤维等非常丰富，虾米中也含有丰富的矿物质、钙等元素，这些都能够补充人体正常活动所需要的营养。　　而白菜同时有清热解毒，排毒润肠的作用，再加上在烹饪的过程中是用清水煮的，清淡不油腻，这使这道海米扒白菜的减肥效果更好。　　除了有瘦身的功效之外，这道海米扒白菜也是一...
瘦身食谱

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芬达泡苦瓜的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　这道芬达泡苦瓜中的苦瓜经过芬达的泡制以后，苦瓜吃起来一点都不苦呢，而且还很清甜，并且苦瓜的有效成分也很好地保留了下来，绝对可以说是苦瓜最完美的吃法了。它还能排毒降火、清热解毒，还具有减肥的功效。　　芬达泡苦瓜的做法教程：　　 1.苦瓜洗净去皮，削成薄片或细丝，要越薄越好，越细越好。　　 2.把削好的苦瓜放入干净的容器中，倒入芬达，放入冰箱浸泡30分钟左右，入味即可。　　成品图...
瘦身食谱

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苹果蛋沙拉杯面的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　苹果蛋沙拉杯面这道小吃是利用面条做成杯状容器，然后再将夏日轻食蛋沙拉放入杯面中，就是一道非常美味的小吃，好吃到连杯子都可以吃下肚酥脆好吃新奇又好玩。　　苹果蛋沙拉杯面的做法： 1、准备水煮蛋,马铃薯蒸熟~捣成泥状加入美乃滋及所有调味料调匀备用。　　　　 2、苹果切丁与玉米粒一起加入步骤1搅拌均匀。　...
瘦身食谱

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10秒完成甜印度奶昔Lassi

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　印度饮品必备的「甜印度奶昔」加入芒果后就能制成印度芒果奶昔，这次我将介绍最基本的作法给您，制作时优格与牛奶的比例可以随意调整，印度奶昔的做法很多，但是最简单的就是将所有材料混合再一起就可以，喝起来味道很特别也很好喝。　　 10秒完成甜印度奶昔Lassi做法： 1、将所有材料(无糖优格200cc、牛奶80cc、砂糖2大匙、柠檬汁2茶匙)一起丢进果汁机里，混合后打碎。　　 2、这样就直接完成了，是不是超简单!...
地方特色

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鸡肉派的做法_鸡肉派怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　鸡肉派的做法中在包面皮的时候不能用手去压紧面皮的边缘，因为有蛋白刷过面皮，所以轻轻粘住就可以了。吃不完的鸡肉派下次再吃的时候烤厢加热一下即可味道入初，千万不能用微波炉，那样就不好吃了。下面请看好吃的鸡肉派对如何制作的方法和技巧。　　鸡肉派的做法教程：　　 1、将已完成的酥皮面团，用擀面棍擀平成约0。2厘米的厚度后，再静置松弛30分钟。　　 2、使用直径7厘米的圆形模型，在酥皮面上压出约40个小...
地方特色

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正宗炒红果怎么做

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　炒红果是用山楂为主要原料做成的老北京特色小吃，特别养人的开胃健脾美食。炒红果的做法特别的简单，只要将山楂洗净，然后煮熟调味即可。做的时候要注意选择正确的锅具，千万不能用铁锅来煮。　　老北京特色小吃炒红果的做法讲解：　　 1、山楂洗干净，用小刀剔除红果的籽和把儿.取一口不锈钢的锅,将处理好的红果放入锅中在上面撒上适量的白糖，然后加入适量的清水，锅内加水的多少以刚漫过红果的量为宜. 　　 2、水开后改用...
食材百科

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蓝蟹的作用与功效

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　【别名】青蟹、美味优游蟹　　【注解】蓝蟹，又名青蟹或美味优游蟹，是一种分布在西大西洋、澳洲的南印度洋、中美洲的太平洋海岸及墨西哥湾的甲壳类。　　【宜食】一般人群均可食用　　【忌食】胆囊炎、胆结石患者不宜食　　【营养师语】蓝蟹平均有15%的肉质，有高含量的维生素B12。　　蓝蟹的基本介绍蓝蟹(学名Callinectes sapidus)，又名...
食材百科

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藕的做法及功效讲解-我爱下厨房

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。　　藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色;节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右对称;体较重，质脆嫩，在我国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一类为藕用种。其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多;第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要采收莲子。　　作...
健康资讯

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儿童退热贴哪种好？家庭宝宝常用退热贴什么牌子比较好？

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　小孩子发烧不高于38.5度都建议采用物理降温的方式来退烧，用温水擦身体，或者用退热贴是不错的选择，但退热贴都是有时间限制的，一般都是8个小时，过了使用时效就要换新的。　　儿童退热贴哪种好? 日本的小林退热贴，蓝色，比较宽厚(屈臣氏有卖)，质量比较好，超凉持续时间大概一个小时(其他时间是正常凉度)，但是揭下来就不容易再粘上去，价格较贵。　　国产的明药堂的甲壳素退热贴，蓝色，比前者要薄，超凉持续时间大概一个小时，价格不...
健康资讯

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花卷的热量

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　花卷的热量及营养均与馒头相差不远，水分含量较高，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。那么一个花卷的热量到底是多少呢?这个根据花卷分量大小来定，标准100克的花热量是211大卡。　　花卷的热量表：度量单位热量(可食部分热量) 　　 1个花卷(90.0克)的热量大概是：190大卡　　半个花卷(45.0克) 的热量是：95大卡　　标准花卷(100克)热量是： 211大卡...
家常菜

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榴莲小餐包的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　喜爱榴莲的亲，对榴莲热爱的程度可以用疯狂2个字来形容，但那种异常的气味可使许多人望而却步，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称。其实榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;在东南亚很多做月子的妇女都食用榴莲，据说有下奶的功效，它还能改善腹部寒凉、促进...