2023年5月第222页

瘦身食谱

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番茄蘑菇紫菜汤的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　番茄蘑菇紫菜汤对于想要拥有苗条身姿的朋友们来说真是一道可遇不可求的美味汤食呢，这道汤食含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，可以帮助排出体内的毒素，清脂，从而达到瘦身美体的作用，而番茄还含有丰富的维生素C，有着美肤养颜，抗衰老的作用，所以这道美食既可以瘦身又可以美肤，让正在减肥的朋友们不再遭受身体之苦，让你在吃到美味的同时漂漂亮亮的瘦下来。　　番茄蘑菇紫菜汤的做法教程：　　 1.番茄洗净，海鲜菇去缔洗净。...
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水煎玫瑰饺子的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　这款水煎玫瑰饺子是专门为过七夕节而准备礼物，手残党也能轻松学会的，看似复杂的玫瑰花做起来一点都不难，连不会包饺子的都能胜任，简单的填馅料然后一叠一卷就完成了。馅料可以买现成的，也可以自己调制喜欢的口味，我这里用的是荠菜肉馅的，现在马上动手。　　今天就是七夕节了，是不是有人跟我一样忘了准备鲜花和巧克力做礼物呢，不用着急，马上教你一款现学现做、今晚回家都来得及的礼物【水煎玫瑰花饺子】你看如何? 　　食材明细：饺子皮适量、...
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烟熏鸡胗炒水莲的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　烟熏鸡胗炒水莲是无油版的家常小菜，制作特别的简单，先把姜小炒一下，在下入水莲，鸡胗焖煮一下即可享用了。　　烟熏鸡胗炒水莲的做法： 1、水莲洗净切段、姜切末、鸡胗退冰备用。　　　　 2、姜末先下拌炒下鸡胗再下水莲拌炒一下。　　　　 3、然后再下半杯水盖锅闷煮水莲软透即可盛盘享用。　　　　成品图：...
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糖醋北极虾的做

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　每年我家的年夜饭都是要用一天的时间准备，每到这个时候就显得有些手脚忙乱，不知道该干什么了，今年也许可以轻松的搞定一桌美味又省事的年夜饭，主要功劳就在于新浪美食送的大喜大年货礼包，真是各种口味的酱料都有，可以做好多种菜，很是方便。　　过年吃虾，虾有顺利，节节高升的寓意，所以今天给大家介绍用虾做的一道菜，这道最简单省事的糖醋北极虾用的是大喜大的糖醋酱做的，省去了很多的调料和时间，做好的糖醋虾，外壳酥脆，带有些酸甜的味道，特别的下饭，连我爸不...
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绍兴醉鸡蒸鲜锅版

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　绍兴醉鸡很多人都吃过，但是用蒸鲜锅做的醉鸡你是否尝过呢?今天就把用美膳雅Cuisinart蒸鲜锅做绍兴醉鸡制作流程分享给大家，我们采用是已经去骨的鸡腿肉来做的，如果你用整个鸡腿来做需要提前把骨头给去除。　　蒸鲜锅做绍兴醉鸡方法： 1、提前准备好所有食材。　　　　 2、去骨的鸡腿清洗干净，买的有骨鸡腿可参考：鸡腿剔骨的方法。...
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醋溜莲藕的简单做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 266次围观

　　秋天到了莲藕盛产季，这时的莲藕口感很甜，可以做些凉拌菜放冰箱，要吃的时候很方便，这次买了很多莲藕一部分做了凉拌菜另一部分则做了冰糖桂花莲藕，都是很好吃的。　　醋溜莲藕的简单做法： 1、莲藕清洗、削皮、切薄片泡水备用。　　　　 2、锅中放水，加些白醋莲藕放入大火煮滚。　　 3、水滚后转小火煮十分钟捞起莲藕沥干。　　　　 4、万能醋、开水...
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酱爆墨鱼仔的做法不放辣椒

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 240次围观

　　酱爆墨鱼仔味道很好吃，可是一般制作时都添加有辣椒，对于不喜欢吃辣的朋友们要如何制作才不腥呢?今天把酱爆墨鱼仔不放辣椒的制作方法分享给大家参考一下。　　不加辣椒的酱爆墨鱼仔做法： 1、墨鱼仔拿水泡，多换几道水，这样墨鱼仔里的沙就可以泡干净，参考：墨鱼仔的清洗方法。　　 2、生姜、大蒜切片，泡椒切小锅烧热，倒油，把生姜大蒜切片放入油中爆香，然后加入郫县豆瓣爆香(把豆瓣酱炒散) 　　 3、锅中加入墨鱼仔，...
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洋葱萝卜炒金针菇的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　家常小炒的食材可以随意搭配，家里只有洋葱，半个胡萝卜和金针菇了，与是做这道简单的洋葱萝卜炒金针菇，做法很简单，只需简单炒一炒几分钟就能上桌，简单又省时，这道菜清爽可口少油腻，比吃大鱼大肉强多了。　　洋葱、金针菇和胡萝卜，它们都是物美价廉的食材，洋葱被称为“蔬菜皇后”，它含有一种黄酮类物质，既能请血管防血栓，还能减脂瘦身; 而金针菇被称为“增智菇”，孩子多吃能益智健脑，提高记忆力; 而胡萝卜是营养丰富的食材，能补充维生素A，对眼睛好。夏...
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桂圆红枣炖蛋的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　桂圆红枣炖蛋是用桂圆、红枣、鹌鹑蛋、花生、红糖搭配熬出来的一道美味滋补汤，它有调理月经、补血养气、畅通乳腺的作用，对女性朋友们的健康非常好。但是由于这几种材料都是热性的，所以一次不能放多，而且不能天天喝，要定期食用，每周一到两次就可以了，并且月经期最好不要喝这种燥热的东西。下面就来为大家详细介绍这道桂圆红枣炖蛋的做法技巧。　　桂圆红枣炖蛋的做法教程：　　 1.红枣洗净，去纵向切开用小刀挖核，桂圆肉洗净备用。...
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青瓜蜂蜜柠檬饮的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　这个青瓜蜂蜜柠檬饮是一种大热天，自己做的饮料，喝杯青瓜蜂蜜柠檬饮什么暑热都解了。这杯青瓜蜂蜜柠檬饮有清热止渴，解毒消肿，利水消肿，又可以美容减肥，可以收敛和消除皮肤皱纹。柠檬能帮助身体维持酸碱平衡，净化身体，晚上睡前几个小时喝就可以美容美白了。　　青瓜蜂蜜柠檬饮的做法图解： 1、准备食材：黄瓜一根、柠檬、蜂蜜。　　　　 2、黄瓜洗净随意切片。...
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五米芋头粥的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　现在越来越多的朋友们为了拥有一个完美的身姿而加入减肥事业，很多朋友也被它折磨的苦不堪言，其实为何不尝试一下食疗的减肥方法呢，既有效，并且还不受罪，今天这道五米芋头粥是将五种米和芋头搭配着煮制而成的一道粥食，喝起来香甜糯口，并且纤维素含量极高，对于减肥有着很大的效果哦。　　五米芋头粥的做法教程：　　 1、五种米大约比例为各五分之一。　　 2、将米清洗干净。　　 3、芋头去皮切滚刀...
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柠檬剁椒拌西芹怎么做

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　柠檬剁椒拌西芹主要取材于柠檬、剁椒、西芹这三种食材，其中柠檬含有丰富的柠檬酸，可以中和脂肪酸，达到消脂瘦身的目的，剁椒吃起来鲜咸辣，在这道菜肴里不仅起了一个调味的作用，而且它所含的辣椒素还可以燃烧多余的脂肪，达到瘦身的目的，西芹含有丰富的纤维素吗，可以促进肠道的蠕动，排除体内毒素，瘦身美体。三种食材搭配采用凉拌的做法制作，吃起来清新，瘦身效果明显。　　柠檬剁椒拌西芹的做法教程：　　 1、西芹择去叶子洗净后切成5厘米...