2023年5月第154页

瘦身食谱

0

柠香啤酒烤鳕鱼的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 235次围观

　　这款柠香啤酒烤鳕鱼可是餐桌上的明星海鲜菜哟，因为鳕鱼含脂肪较多不易入味，所以烤鳕鱼要提前腌制的充分入味，烘烤时要在鳕鱼外面包一层锡纸，能锁住了鳕鱼肉的水分，烤出来的鳕鱼色泽鲜美。　　鳕鱼中含有的不饱和脂肪酸对人体是非常有益的，如果用烧的方法，方法没有掌握好就容易化掉。最适宜的做法有两种，一种是清蒸，另一种就是烤。今天我就来教大家如何做出一道美味的柠香啤酒烤鳕鱼。　　食材：阿拉斯加黑鳕鱼3块、盐2勺、生姜1个、生抽2...
瘦身食谱

0

白灼花椒滑牛肉的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　去茶餐厅或是吃广东料理时，常常会看到白灼牛肉这道料理，吃起来肉质软嫩、虽然清淡但却又咸香够味，让人非常惊喜，不管是配饭还是配面都很美味。　　到底什么是白灼呢? 　　其实白灼是源自广东，一种简易的料理方式将食材快速川烫以保留食物的原始之味，同时也能让肉质鲜美软嫩，适合白灼烹调方式的除了牛肉之外，虾子、海鲜等也很合适唷! 　　这道白灼花椒滑牛肉使用油花均匀密布的霜降牛肉片，加上蕴含时间岁月的陈年酱油和...
瘦身食谱

0

酒香花蛤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　花蛤是小海鲜之王，煮汤或者炒的吃味道都很鲜美，现在介绍这道酒香花蛤好吃没有腥味，采用白葡萄酒焖焗的做法，去除了花蛤的腥味，而且还有提香的功效，带来不一样的口感和风味。　　酒香花蛤材料清单：花蛤500克，香葱段少许，生姜半个，白葡萄酒适量，黄油20克，盐少许　　　　酒香花蛤的做法： 1、首先把生姜切成条丝状，葱白切成均等的段状...
瘦身食谱

0

雪蛤烧仙草的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　夏天来了，清淡凉爽的烧仙草是很多朋友热衷的甜品，不仅因为它冰凉的口感，还因为烧仙草具有降火去干和美容养颜的功效当然倍受欢迎。这道雪蛤烧仙草在烧仙草中加入了雪蛤，使它的营养更加丰富，不但有很好的补虚养身功效，还能增强人体免疫力，调节体内代谢平衡。尤其是在对女性滋补方面效果很显著。这道雪蛤烧仙草做起来也不难，下面就来为大家详细介绍这道雪蛤烧仙草的做法技巧。　　雪蛤烧仙草的做法教程：　　 1、把雪蛤放纯净水中浸泡。...
瘦身食谱

0

日本居酒屋麻油小黄瓜泡菜

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 239次围观

　　我们日本人去居酒屋喝酒的时候，只要有小黄瓜这种口味的泡菜就很开心，一定会点来吃。麻油小黄瓜泡菜做法其实很简单。用到的材料也相当基本。如果你家有小黄瓜，麻油，蒜头就可以自己完成，下面把制作流程分享给大家。　　居酒屋麻油小黄瓜泡菜的做法： 1、将小黄瓜切成好入口的大小。　　　　 2、用刀面稍微拍开(较好入味)。...
瘦身食谱

0

芹菜炒土豆片的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　芹菜炒土豆片主要取材于芹菜和土豆这两种食材，其中芹菜是一种纤维素含量极高的美味食材，也是很多热衷于减肥朋友么非常喜爱的一种食材，它可以帮助消化，促进肠道蠕动，排除体内的毒素，土豆除了吃起来非常的美味外，减肥效果也是很好的，所以将芹菜和土豆搭配在一起做成的这道是减肥朋友们不可错过的一道美食。　　芹菜炒土豆片的做法教程：　　 1.土豆和胡萝卜切成片。葱、姜、蒜切成段备。　　 2.将芹菜去叶后切成2-3...
瘦身食谱

0

马铃薯苹果火腿蛋沙拉的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　绵密香浓的马铃薯火腿蛋沙拉是深受大人小孩喜爱又制作简单的经典款沙拉。尤其特别加入了大量的苹果丁后，更加的香甜美味，再搭配一些脆口的小黄瓜丁等，口感层次更丰富了，好看又好吃! 　　爆热的夏季，味口不佳时，只需这样一份有蔬果有肉有蛋的沙拉，就是很棒又开胃的轻食餐点了，营养又饱足。　　马铃薯苹果火腿蛋沙拉的做法： 1、小家庭少量制作的话，食材份量可以减半喔!若喜爱马铃薯苹果火腿蛋沙拉，又想当主食吃的话，那多做些来吃自然是更...
瘦身食谱

0

小米香蕉粥的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　香蕉的热量非常低，具有减肥的功效。小米粥本来就是养人的，熬成之后特别的香，如果出锅之前在加点香蕉的话那就更香了，而且粥甜丝丝的。今天给大家介绍这道小米香蕉粥的家常做法图解。　　小米香蕉粥的做法教程：　　 1、准备好适量的小米。　　 2、把小米倒入碗中，捡干净里面的脏东西然后用水淘一下。　　 3、淘上两遍小米洗干净。　　 4、在锅里添入适量的水烧开之后，...
瘦身食谱

0

Strawberry Galette的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　 Strawberry Galette是一个超简易版果批，新鲜水果就是主角、你更可以随意地加上喜欢的苹果，桃、李又或者合桃、无花果等，没有挞模也没关系、因为它只需一双巧手，为面团擀平、这么容易还等什么?快来制作吧。　　 Strawberry Galette的做法图解： 1、(草莓馅材料)混合后备用。　　　　 2、先将低筋面粉加入糖、盐混和。...
瘦身食谱

0

椰香莲子露的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　椰香莲子露制作时看一下莲子老没有，如果莲子的芯不苦最好不去除，因为椰浆本身就很甜，所以糖的量要少放为宜。新鲜莲子是武汉的特色美食，口感脆嫩清甜，可以直接剥开当零食吃，热量只有89大卡，吃了也不怕长胖哦。今天用来做莲子露，加了一些椰浆、牛奶和莲子搭配，口感还不错。　　原料：新鲜莲子55克、椰浆200克、牛奶250克、冰糖30克　　椰香莲子露的做法： 1、将新鲜莲子从莲蓬中剥出来。　　 2、去掉莲子...
瘦身食谱

0

芒果果酱面包机版的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　在家用面包要芒果果酱的时候一定要买熟一些的芒果，制作时喜欢吃甜一些的朋友可以加入一些冰糖进去，做好的果酱瓶子要是无油的，而且要冷却后在装瓶，瓶后把瓶子倒立也可有真空效果哦。　　我喜欢一切可以做成果酱的水果啊，芒果的清香可以久久留存哦，由于芒果果肉的特性，这个果酱不用搅拌机把果肉打碎，操作起来很方便，也避免了果汁的流失。　　材料：新鲜芒果1000g，黄冰糖或者细砂糖80g，柠檬汁适量　　芒果果酱...
瘦身食谱

0

伪版东北地三鲜的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　东北人最吃吃的就是东北地三鲜相当出名的小菜哟。今天我们讲解一道超级伪版地三鲜，正宗的地三鲜是要用没炸的，今天我们这个做法不需要用油炸味道一样很好吃，而且做法也很简单，下面请看详细的制作步骤讲解。　　伪版东北地三鲜调料说明：　　调料A：砂糖1茶匙、生抽2大匙　　调料B：玉米淀粉1茶匙、水3大匙　　东北地三鲜的做法教程： 1、锅内热约4大匙油，大火烧至热。...