花生豆浆的做法

　　 这个花生豆浆的做法简单，营养丰富。花生豆浆的好处有很多，对人体很有好处，这也是汉族传统的早餐之一。花生豆浆是用花生，黄豆装入豆浆机，在将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。如果搭配蛋糕或油条等等，味道一定很棒。

　　 花生豆浆的做法图解： 1、将已泡发的花生米淘洗一下，待用。

　　 2、将已泡发的黄豆淘洗一下，搁入豆浆机中。

　　

　　 3、随后，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

　　 4、接着，盖上盖，插上电源。

　　 5、然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将花生豆浆过滤。

　　

　　 6、最后，加3勺白糖调味拌匀，倒入小碗中就可以喝喝喽。

　　 成品图：

　　

　　 花生豆浆怎么做好吃小技巧： 1、黄豆与花生，比例大概是4：1。

　　 2、煮的时候要边搅，以免糊锅。

　　 3、浓稠度按你下的水比例。

　　 食物的营养功效： 1、补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。

　　 2、花生中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

　　 3、花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

　　 4、黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。