碧根果小烧饼的做法

　　 碧根果以口感细腻和营养丰富而闻名，今天我们用碧根果为调料做一款烧饼给大家，制作很简单，把烤香的碧根果切成小粒，然后做成面团，直接放入电饼档中烘烤即可。

　　 碧根果小烧饼的做法： 1.面粉+酵母粉+牛奶揉成面团，放温暖处饧发;

　　 2. 碧根果冲洗干净，控干，放入烤盘烤香;

　　 3. 烤香的碧根果切成小粒;

　　 4. 熟芝麻用擀面杖轻轻的擀几下，放入容器中，

　　 5. 加白糖、碧根果粒和少许熟面粉拌匀，馅就做好了;

　　 6.饧发好的面团，搓条，切成小剂子;

　　 7.擀成片，包入碧根果馅，收口向下放入模具中，轻轻压成饼;

　　 8.上面再任意放上整个的碧根果，放入预热好的电饼铛中，烙至两面发黄即可。

　　 成品图：

　　 吃碧根果的好处：

　　 碧根果是坚果家族里最神秘的一员，以口感细腻和营养丰富而闻名。根据2004年针对各种食物抗氧化剂含量的研究显示，碧根果是所有坚果中抗氧化剂含量最高的，在20大富含抗氧化剂的食物中，碧根果排名第14位，仅次于各种豆类、苹果和浆果。除此之外，碧根果还含有维他命A和E，钙，钾，锌在内的9种维他命和矿物质，经常食用有助于预防细胞损伤，降低胆固醇，并能抵抗如老年痴呆症、帕金森症、癌症、心脏病等疾病, 有益于身体的健康。