南瓜豆沙煮圆子的做法

　　 聪明的女人保养就是要多补水，这款南瓜豆沙煮圆子制作时加入了红糖来调味，具有补血活血的作用，可以有效帮助女人恢复表皮纤维结构，锁住身体水分，所以秋天来了女人要多喝这确南瓜豆沙煮圆子，下面把详细制作流程分享给大家。

　　 南瓜豆沙煮圆子材料明细： 南瓜，糯米粉，红糖适量。

　　 南瓜豆沙煮圆子的做法： 1、首先我们要将南瓜去皮，然后切成薄片，上锅蒸上10分钟至熟。

　　 2、接着趁热加入糯米粉，因为趁热加入可以使糯米粉烫化，这样搓好的圆子就不容易裂开而且很容易包，这个是小窍门，不妨都记下来下次有机会试试吧。

　　 3、糯米粉要慢慢加入，揉到糯米面团如耳垂般柔软的状态就好了，然后盖上保鲜膜松弛5分钟左右，接着取适量的糯米团，搓圆按扁，加入适量的豆沙馅。

　　 4、然后包起来，双手搓圆就好了。之前我告诉大家如何让圆子不开裂的小窍门了，现在看看用了这个法子，是不是每个圆子都是完整的，而且很容易搓。

　　 5、将所有的糯米豆沙圆子都包好后，锅里面加入适量的水烧开，然后将圆子放入煮，刚放入时候可以用铲子帮忙推动避免糊锅。

　　 6、中途点一次水，等圆子都浮起来就煮熟了，这时候再加入红糖继续大火煮。当然如果你喜欢稠浓的就多煮一会或者水可以适当少放一些，喜欢有汤水的就可以适当的多放点水，另外煮的时候也不必太久，放入红糖后继续煮5分钟就好了。一道美味营养的美容养颜品就做好了，食材便宜做法简单，胜过吃燕窝。

　　 成品图：

　　

　　 女人喝红糖的好处：

　　 红糖有补血活血的好处，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。我们皮肤经过夏天炎热，进入秋季真正是保养的时候，所以每周煮点红糖水喝，还有养脾健胃的好处呢。