rss
    0

    花生米炒芸豆的做法

    2023.06.17 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 205次围观

       芸豆是一种营养价值很高的蔬菜,它含有丰富的维生素和纤维素,食疗功效之大,有着降血脂、降胆固醇、预防心脑血管疾病疾病的作用。老人家经常食用花生米可以预防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌,增强身体的抵抗力。花生米炒芸豆是将花生米和芸豆搭配着炒制,吃起来清新有味,营养丰富,很适合老年人食用。

       花生米炒芸豆的做法教程:

       1.芸豆清洗,掰小块。

       2.坐锅放油,爆香葱末,倒入花生米,翻炒一会儿。

       3.倒入芸豆,翻炒一会儿。

       4.放盐,炒至芸豆熟烂。

       5.放醋、酱油,翻匀出锅。

       花生米炒芸豆的做法 成品图:

       花生米炒芸豆的做法 花生米炒芸豆的美味小窍门:

       1.芸豆一定要炒熟之后才能食用哦,因为生芸豆有毒。

       2.花生米可以事先炒熟之后在制作,也可以用烤箱烤熟之后在制作,这样做出来的花生米吃起来会酥脆,并且也可以节省烹制时间。

       花生米炒芸豆的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,这是一道非常适合老年人食用的美味菜肴,营养非常的丰富,吃起来也很是美味,不妨一试吧。

    版权声明

    本文仅代表作者观点,不代表我爱下厨房立场。
    本文系作者授权我爱下厨房发表,未经许可,不得转载。

    分享:

    扫一扫在手机阅读、分享本文

    标签: 老人