香蕉是一种对肠胃非常好的食材,说起他的做法,可能有很多人会莫名其妙,但是今天我就教大家香蕉别样的吃法,蜂蜜煎香蕉口味非常的香甜可口,做法非常的简单很受朋友的欢迎哦!
蜂蜜煎香蕉的做法:
香蕉去皮,平底锅放入黄油,加热融化,放进去皮的香蕉煎到双面金黄,最后淋上2大勺蜂蜜即可!
成品图:
蜂蜜煎香蕉小提示:
1、一定要用黄油来煎香蕉,成品味道会更好。
2、成品装饰可以用爱吃的各种干果装饰。
香蕉的适宜人群:
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。
香蕉的功效与作用:
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
1、补充能量,运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜,香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3、降血压,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
4、润肠道,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5、有助于睡眠,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉的食用方法:
也可把香蕉捣烂,做香蕉泥,也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。
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