健康第92页

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秋天吃玉米具有健脾开胃润肠护肤的功效

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　很从人只把玉米当成小吃来食用，实际上玉米当做主食，对人体很有益处。特别是秋天多吃玉米具有健脾开胃润肠护肤的神奇功效，现在为大家做详细介绍。　　玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。　　德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种抗衰剂：钙、谷胱甘肽...
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黄酒可以直接喝吗？黄酒每天喝多少合适

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 393次围观

　　黄酒比白酒的口感更容易入口，度数也不高，因此很受人欢迎，而且黄河是可以直接饮用的，很多在问黄酒每天能喝多少?其实黄酒的后劲还是蛮大的，虽然当时喝没什么事，但还是适量为宜。　　黄酒可以直接喝吗? 黄酒可以直接喝，在夏季一般可直接饮用黄酒原液，同时也可以在冰箱中冰镇一下，味道更加的爽口，由于黄酒原液后劲比较大，很多初次喝黄酒的朋友都不了解，所以醉酒的较多，在喝的时候可以加入适量的凉开水冲淡饮用。在农村夏季喝黄酒的人比较多，大多是在农忙的时候...
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一碗饭=9颗方糖、香蕉=5颗方糖是否正确

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　今天我们要来聊一个大家蛮常看到的食物比喻～某某食物含X颗方糖。　　之所以会想要聊这个话题，主要是前几天刚好有位营养师在营养师社团中分享一张杂志照片，说她在便利商店看到一本讲断糖饮食的杂志，封面放着一碗白饭，上面用大大的字写着一碗饭=15颗方糖的耸动字眼，担心又会有很多民众被误导… 　　不知为什么Stella的脑中突然浮现曾参杀人这句成语。其实不仅是这本杂志，在很多新闻、报章杂志，甚至书籍上你应该都看过用方糖来比喻含醣...
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红豆薏米喝多久能除尽湿气？红豆薏米怎么做能去除体内的湿气

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　红豆薏米具有去除体内湿气作用，所以现在很多人觉得体内湿气太重就喝红豆薏米粥，那么红豆薏米喝多久才能能除尽体内湿气呢?这个是因人而异的，一般都要1个月左右，但是湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。　　红豆薏米喝多久能除尽湿红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后，尿液的排出量就会增多，但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。...
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减肥外食轻松吃面摊小菜知多少？

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　谈到减肥要怎么吃?台湾街头巷弄常见的面摊小吃，可说是一个很好的选择，因为它具备热量低，饮食均衡及烹调清淡三大特色，对于想减肥但却三餐外食，无法自己准备食物的人来说，只要稍微用心，选对食物，很容易将热量控制在400~500大卡间，吃得饱又能瘦，达到减肥目标。今天，我们就特别针对面摊小吃中最常见的一类食物～各式小菜来做介绍。　　　　只是小菜一碟，但是非常重要性!...
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扁豆焯水可以减少毒素

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 397次围观

　　扁豆引发过中毒事件，这是因为扁豆中含有皂素和植物血凝素可两捉毒素物质，最新研究发现高温可以让这两种毒素破坏掉，所以扁豆焯水可以减少毒素。　　国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯答：扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝素可以使红细胞凝集，从而降低红细胞携带氧的能力。这两种毒素遇热不稳定，高温可以将其破坏。因此，无论焯水还是直接烹炒、炖煮，只要时间足够长，都能将毒素破坏。扁豆中毒的情况多出现在食堂，因为大锅...
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第一次用土锅煮饭就能快速上手技巧

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　用土锅煮饭你也可以煮出吃好几碗的米饭香，很多人第一次用土锅煮饭都失败了，今天我们教给大家如何用土锅煮饭的技巧，让你一次就能轻松上手。　　第一次用土锅煮饭就能快速上手技巧如下：　　做法非常简单，只要按部就班，就让你和家人多吃好几碗，大家以后都只想回家吃饭。　　　　选米饭要好吃，除了土锅之外，更重要的还是在米。台湾每年共分...
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糕点师培训学费多少钱啊

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　有关糕点师培训学费多少钱啊的资讯是：糕点师现在是很受欢迎的，现在很多的人都喜欢吃糕点，并且糕点口感极好，入口软糯，糕点的样式也是有很多款式的，现在选择糕点师未来的职业发展也是好的。　　糕点师培训学费多少钱啊一般来说，大部分学费在几千块到1万多元。学习蛋糕，学费只是一方面，餐饮行业以后的发展前景还是不错的，烘焙凭借绝佳的口感和适合的价格，在市场上发展良好。做蛋糕、糕点的学校有很多，现在很多的年轻人都选择去学习糕点技术想要当个糕点师傅，糕...
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负热量食物有哪些？负热量食物排行榜一览表图解

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　 “负卡路里”的概念已经提出好几年了，今天把负热量食物排行榜一览表详细给大家讲解一下，个人认为什么事都不可绝对，适量吃负卡路里的食物可以帮助加快减肥的速度，但不能完全依赖它，控制饮食+适量运动才是王道! 　　一、什么是负卡路里的食物? 身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化，于是...
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西葫芦是发物吗？西葫芦是否属于发物

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　西葫芦口感却很清脆很多人喜欢吃，那么西葫芦是不是发物呢?营养师傅说葫芦含有丰富的纤维素，能加快人体的新陈代谢，从中医角度来看不属于发物，所以大可放心食用。　　西葫芦是发物吗? 答：西葫芦不是发物，西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。而且西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。　　对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。　　　　...
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女性身体健康必知的6个饮食要点

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　女性朋友怎么样保持很好身材呢?特别是进入21世纪，避免饮食不科学，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等富贵病，营养学家提出要采用科学的饮食方法。　　下面为大家介绍女性朋友关注身体健康必知的6个饮食要点　　 1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡，无机盐(常量元素及微量元素)平衡。　　 2...
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养肝护肝茶：喝什么茶养肝护肝

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗氧化、提高免疫力的作用，那喝哪些茶可以养肝护肝呢?下面给大家推荐几款养肝护肝最有效的茶，喜欢喝茶的朋友可以多饮用一些。同时介绍一些特别适合男士的养肝茶。　　养肝护肝茶有哪些? 　　 1、杞菊养肝乌龙茶：　　　　菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种...