健康第8页

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少吃不等于降体脂，小心没变瘦反而更容易胖

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　现在很多人用少吃来进行瘦身，可是我发现，许多人瘦不下来的主因，不见得是因为动得少，而是没吃好。当摄取的热量超过身体需要，会变成脂肪堆积在体内;当选择的食物营养不均衡，只是白白把热量扣打浪费掉，增加体脂肪却对身体没助益。如果你想早点拥有好身材，请立刻开始进行饮食调整。　　我吃得很清淡，为什么还是没有瘦? 　　外食族就是很难选食物，怎么变瘦? 　　瘦身、降体脂要有效，80%来自饮食控制。但到底什么...
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自己在家怎样晒干豆角

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　秋冬季节来了，又到做干货的时候了，更不要辜负这热烈的太阳哈。今天我们教大家如何自己在家亲自晒干豆角，这可是炒腊肉最经典的配菜了。　　各种腊肠、腊肉、干菜都可以做起来了，这次晒了些豇豆，做法简单，吃起来那是相当美味，和新鲜豆角完全不一样的口感，能说我这是第3波做豆角了吗? 　　因为和肉肉一起炖太赞了，10斤新鲜豇豆晒成干豆角，也差不多800克左右，不禁晒哦，喜欢的亲们可以试试哦。　　...
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西瓜白色果肉营养价值远胜红色果肉

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 405次围观

　　夏天吃一片冰凉的西瓜，即消暑气又降火!很多人喜欢买西瓜吃，一般吃西瓜除了红色果肉之外，随手扔掉视为垃圾的的带皮的白色果肉西瓜皮，即西瓜翠衣，竟然营养价值大胜西瓜的红色果肉，而且同样都具有清热解毒的功用。　　西瓜白色果肉清热利湿消水肿夏天容易出汗、口干口渴、又尿液减少的情况下，吃一片清凉多汁的西瓜，可以清热解暑、益胃生津，而西瓜在中医也称为天生的白虎汤。正是因为西瓜性寒，是退热高手，与白虎汤退烧的效果相似，才有此名。...
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吃白无花果的好处

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 912次围观

　　白无花果果肉核，营养丰富，口感极佳。而且它的热量很低，在日本被称为低热量食品，是最经典的减肥保健食品，那么吃无花果有什么好处呢?营养学家说：吃无花果可以补骨脂素，抗癌抗衰老。　　白无花果很有营养价值：无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38. 95毫克/100克;锌：33. 3毫克/100克;镁：20. 23毫克/ 100克，维生素C是葡萄的20倍，并富有18种氨基酸(总量为0. 994毫克/100克)。现已...
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黑豆促排卵吗？吃黑豆促排卵效果好不好？

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　黑豆对于女性来说也是一种非常好的食物，具有美容养颜的作用，同时黑豆还能够去除体内的湿气。黑豆含有含有植物的雌激素能够的促排卵，但女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐食用。　　黑豆促排卵吗黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样...
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吃东西也能助燃脂7种常见燃脂食物

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 1428次围观

　　什么!?吃东西也能助燃脂?是的你没看错，燃脂可不是只能靠运动，天然食材也有帮忙代谢脂肪的成份唷。其实它就是生活中最常见主食玉米，不但有增肌效果，多吃玉米还能让你养成易瘦体质哟。　　营养师帮大家列出7种常见食材，个个可都是打击脂肪的好手呢! 　　吃饭也能助瘦——全谷类：B1、B2 　　瘦身不敢吃淀粉?这观念可是大错特错了! 　　全谷类富含维生素 B1、B2，能帮助热量代谢，但水溶...
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西点师学校哪家好

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 376次围观

　　有关西点师学校哪家好的资讯是：西点行业现在发展是很好的，对于很多人来说西点的未来将会越来越好，学习西点的话能为自己找到不错的工作，甚至还可以自己开店创业，对学员来说也是一种比较轻松的事情。　　　　西点师学校哪家好学习西点可以选择厨博士机构，想要学习西点的学员可以咨询联系，厨博士机构由浅至深的逐步教学，采用理论与实践相结合的教学模式，所有课程学不会可以免费延期学...
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伤风感冒能吃羊肉吗？

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 478次围观

　　冬季吃羊肉有进补御寒的功效，冬天人的抵抗力差，一不小心就容易感冒，感冒期间还能不能吃羊肉呢?虽然羊肉有御寒的作，但是感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。所以感冒期间是不能吃羊肉的。　　　　秋冬是进补的最佳时机，羊肉作为清补食品，倍受青睐。《随息居饮食谱》中道：羊肉暖中补气，滋营。御风寒，生肌健力。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环...
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无锡排骨是哪里的菜？属于什么地方的菜系？

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　无锡排骨淮扬菜中的经典名菜，也是无锡的地方特色美食。很多朋友不知道无锡排骨是哪个菜系的，告诉你无锡排骨在中国几大菜系中属于江浙菜系。　　无锡排骨传统名称叫无锡肉骨头是淮扬菜中的经典名菜，也是无锡的地方特色美食。也是具有地方风味的旅游食品。20世纪80年代，为了方便作为旅游食品来推广而改名无锡排骨。　　无锡排骨(肉骨头)兴起于清朝的光绪年间(1872-1909年)，随着无锡市工商业的迅速发展，目前已经有许多家店面。...
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高血压能喝咖啡吗？

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 381次围观

　　现高血压患者越来越年轻化了，国外一直有喝咖啡的习惯，那么高血压患者能喝咖啡吗?都知道喝咖啡后会兴奋，失眠，因为咖啡中含有咖啡因，能刺激大脑皮层，增强心机能反应，加快血液循环，因此有心脏病高高血压的人应在咨询医生后饮用，而老人，最好就不要喝了。　　一项纳入超过1000例45岁以下轻度未治疗高血压成年人的前瞻性研究(HARVEST)显示，每天饮用超过3杯咖啡将使心血管事件风险增加50%。与零咖啡摄取的人群相比，即使每天1-3杯的中等量咖啡的...
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吃山药冬瓜即防痰湿又补脾补气

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 380次围观

　　痰湿体质的人饮食要特别的注意，以清淡为主，少吃肥肉和黏、油腻的食物。营养学家介绍吃山药冬瓜能有效防止痰湿，而且对人体还有补脾补气之功效。　　一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能而生痰。　　...
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到11点要睡觉一定要喝水？身体各器官排毒时间表图解

2023.10.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 419次围观

　　在中医理论是强调气血循环，身体内的气血在经脉内循环流动，但在不同时间，会有各部位加强的现象，这也就是为什么常常听到有人说，晚上11点开始走肝胆一定要睡觉。这次Mary把一天24小时(12个时辰)气血走哪些部位整理出来，让大家可以做排毒养生喔。　　　　身体各器官排毒时间表图解：子时：晚上11点到凌晨1点，走胆经，此时最适合睡觉　　丑时：凌晨1点到3点，走肝经，此时最适合睡觉休养身体...