保健第65页

保健食谱

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凤梨苦瓜黑豆软骨汤的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　凤梨苦瓜黑豆软骨汤这款汤汁是一款高蛋白优质煲汤，制作进见意使用压力锅，不但能节省时间，而且骨头软骨入口即化、快速方便，下面把制作流程分享给大家。　　凤梨苦瓜黑豆软骨汤的做法： 1、提前准备好相关食材。　　　　 2、软骨川烫去血水。　　　　 3、把所有食材放入压力锅，压力到达红线后，转小火再滚20分钟，再释放压力。　　...
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抹茶奶黄酥的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　今天介绍的抹茶奶黄酥是一款用木糖醇来代替普通砂糖做成的点心，虽然也是甜味点心，但是糖尿病人也能毫无顾忌的享受。有句俗话说得好，得不到的是最香最美的，所以对很多糖尿病人而言，甜食是饮食禁忌，也是最让人念念不忘，特别想吃的。　　虽然现在有很多市售木糖醇的点心，但在饮食安全让人失望的当下，这些外卖的特制点心实在让人不放心。所以，为了家人绝对的健康安全，自己动手做像抹茶奶黄酥这样用木糖醇来代替糖的美食是儿女们应该做的。　　...
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山药玉米粥的做法

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　山药玉米粥的家常做法中食材可以根据自己喜欢的添加，今天我们只额外添加了白果，枸杞来增加粥的香浓度，非常好喝一款滋阴润肺粥，喝一碗混搭食材的清粥，让超负荷的胃休息一下，让我们水水润润的过秋天。　　山药玉米粥的做法图解： 1、白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜。　　 2、生玉米直接削下玉米粒。　　　　 3、把山药去皮...
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野生黑鱼煨豆腐汤的做法教

2023.07.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　野生黑鱼与养殖出来的黑鱼相比鱼身偏细长且颜色要深。吃起来肉质更细嫩清鲜。所以用来炖汤的话不需要再放什么调味料，加些嫩豆腐，仅用时间和火候就能慢慢释放出食材的天然香味儿。并且煮出的汤色奶白，味道非常的鲜美哦。按此方法做出的野生黑鱼煨豆腐汤是一道补脑增智，健脾安神的营养汤，如果经常做给孩子们来吃，不仅能增强记忆力还能促进身体的发育，强健体质。　　野生黑鱼煨豆腐汤的做法教程：　　 1、活的黑鱼宰杀后洗净控干水份,在鱼身上划...
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山药薏仁汤的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 505次围观

　　在家煮山药薏仁汤的时候要提前浸泡一下薏仁更加容易煮烂，而且这个汤汁最好冰箱冷藏一下在吃，口感会更好。　　山药薏仁汤的做法： 1、薏仁洗净，放入冷水中浸泡约5小时，捞出备用。　　 2、取一汤锅，倒入薏仁和材料中的水，以中火煮开，盖上锅盖改小火续煮约40分钟。　　 3、然后在锅中加入白、紫山药丁以小火煮约5分钟，加入冰糖搅拌均匀煮约5分钟至入味。　　 4、熄火待锅中甜汤冷却后移入冰...
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水蕨煮河鱼的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　今天讲解这道水蕨煮河鱼是山民们经常吃的简易大餐，虽然简但是味道特别的香，特别是鱼汤非常的好喝，现在就为大家讲解一下详细的制作方法。　　山里的村民们上山干活的时候都会带着一些辣椒，晌午去河里捉一些小河鱼，采一些野番茄、水蕨菜和木姜子，在河边生火用野番茄、水蕨菜、辣椒、木姜子煮一锅鱼汤就解决了简易的一餐。这样现采现做的鱼汤，味道鲜美极了。　　水蕨菜一般生长在河边、沼泽地、水沟、水田中，一般山上的蕨菜往往有苦涩味，要先煮...
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鱼鳞冻的做法_鱼鳞冻怎么做好吃-我爱下厨房

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 505次围观

　　大家都知道鱼肉是蛋白质含量高的营养食物。可能很多人还不知道鱼鳞也是宝呢，而且还是美容佳品。鱼鳞中含有大量胶原蛋白。胶原蛋白也称骨胶原，是一种丝状的胶原蛋白纤维，其主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，能使皮肤结实富有弹性。鱼鳞做成冻吃了可补钙、美容、强身健脑防衰老。些外，还对急性白血症有较好的食疗作用。下面就向大家详细的介绍如何做鱼鳞冻更好吃。　　鱼鳞冻的做法教程：　　 1. 鱼鳞洗净，用黄酒与清水浸泡10分钟，漂净...
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黄秋葵炒鸡蛋的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　黄秋葵炒鸡蛋的家常做法主要用料是鸡蛋和黄秋葵，这两味食材的搭配，不仅有漂亮的菜色而且有很高的营养保健价值。并且是对男性朋友特别有益的保健佳肴。　　男性朋友们多吃黄秋葵，能使身体更健壮，更精神。因为黄秋葵的种子可以能够活化男性中枢神经和男性器官，所以被美国人称为植物伟哥，是公认的新型保健蔬菜。　　黄秋葵在日韩被称为绿色人参，尤其是嫩果(荚)特别有营养。嫩的秋葵果可治疗胃炎、胃溃疡，促进胃消化，还能保护肝脏，增强人体耐...
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黄鳝炖野生泡参的做法教

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　黄鳝炖野生泡参是用黄鳝和野生泡参熬制而成的，由于这两种食材都含有丰富的营养，并且它们本身有一定的药用价值，所以这道汤滋补效果非常好，再加上汤中加入了枸杞、红枣，养生效果就更好了，其补气益血，补虚健脾，驱寒益肺，治虚损，止惊烦等功效都是非常有用的。　　这道黄鳝炖野生泡参的做法非常简单，熬的时候要花点时间，小火慢炖，这样炖出来的汤不止营养丰富，味道也很鲜美哦，下面就来为大家详细介绍这道黄鳝炖野生泡参的做法技巧。　　黄鳝...
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自制孜然牛肉干的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 375次围观

　　今天我们用柏翠云智能PE9500WTwifi静音面包机给大家做一道美味的孜然牛肉干，在家做这道小吃时候牛肉在逆这纹路切口感才更好吃，大家要吧根据自己喜欢吃牛肉干的硬度来调节炖和炒的时间。下面把用面包机自制孜然牛肉干的方法分享给大家。自制孜然牛肉干的做法图解： 1、牛肉用清水洗干净后，先切1.5cm厚的块，然后改小块。　　　　 2、将除孜然粉和熟白芝麻以外的所有调料...
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清新苦瓜的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　今天讲解这道清新苦瓜的制作方法让苦瓜不再只有苦的味道，让南瓜不再单纯甜腻。它把苦瓜和南瓜搭配在一起形成了另一种非常特别的味道，这就是接下来讲解的的清新苦瓜。　　清新苦瓜的做法：　　 1.南瓜洗净p去皮，切成片　　 2.放入耐高温容器内，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔;放微波炉高火5分钟，即可　　 3.取出，用勺子将南瓜压成泥　　 4.加入适量白糖搅拌均匀，南瓜本...
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青柠拌菠萝的做法

2023.07.03 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　菠萝作为夏天的标志水果之一，我是很喜欢吃的，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为国际性果品罐头，还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。青柠是一种青色的、形状类似柠檬的水果，味道比柠檬更酸。青柠一般比柠檬小，且含有丰富的维他命C。主要用于食物与饮品的调味。而泰国青柠更加袖珍，也更紧实，酸度更高，风味更独特。青柠拌菠萝的做法: 1、备齐所需材料。 2、菠萝...