2023年6月第203页

保健食谱

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台式咸粥的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　今天给大家介绍这道台湾正宗的台式咸粥制作方法，这个粥是超级有营养的，在煮是时候需要注意吻仔鱼本身就是咸的，所以煮的时候少加一些盐。　　台式咸粥的做法教程：　　 1、生米洗完先冰冷冻一小时，同时用热水泡香菇(泡香菇水的留着，等一下用来煮生米) 　　 2、大蒜切末、红萝卜切薄片、香菇跟大陆妹切丝、鸡腿肉切丁。　　 3、热油锅，蒜末跟虾米先下去爆香。　　 4、加入鸡...
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红枣木瓜银耳汤怎么做

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　红枣，自古以来就被列为五果之一，含有丰富的维生素，木瓜素有百益果王之称，其营养价值同样很高。再加上银耳补脾开胃，滋阴润肺的功效。这道红枣木瓜银耳汤不光味道甜美，其药用价值也是首屈一指。下面大家就跟着的教程来一起制作把。　　红枣木瓜银耳汤的制作方法：　　 1. 木瓜去皮切块。　　 2. 银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。　　 3. 红枣提前泡一会清洗干净。　　...
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苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法教

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　苹果是一种营养价值很高的水果，正所谓一天一苹果，医生远离我。秋季干燥易上火，很多朋友也都会出现皮肤皲裂的现象，使皮肤看起来很苍老，而苹果所含的维生素C和抗氧化物质就可以防止皮肤出现这个问题。它有着滋润美肤，健脾益胃的作用。另外还可以预防感冒哦，对于秋季气温骤降引起的感冒也有很大的食疗效果。　　将苹果和有着润燥养阴的沙参、甘润的玉竹搭配做成的这道苹果沙参玉竹瘦肉汤，是秋季再好不过的一道养生汤食了，喝起来也比较清润爽口，另外搭配着瘦肉，还可...
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百合炒西瓜皮怎么做

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　夏天的西瓜皮你扔掉了吗?有没有想过西瓜皮也能变成餐桌上的营养佳肴呢? 接下来就会教大家巧用西瓜皮做一道吃着对肠胃非常有益的清淡小菜——百合炒西瓜皮。它兼具百合的润肺止咳，清热去燥和西瓜皮的利尿解暑等多种食疗功效。常吃还能开胃助消化，提高胃肠消化机能。一起来看怎么做百合炒西瓜皮才好吃的家常做法吧。　　百合炒西瓜皮的做法教程：　　 1、将西瓜皮清洗一下、捞出，放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。...
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仙草茶的做法_仙草茶怎么煮味道更好喝-我爱下厨房

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　仙草茶具有清热凉血、生津止渴、降血压、可治疗中暑、高血压、感冒等症状。在这个夏末秋至和季节喝一些仙草茶在适合不过了，而且在家煮仙草茶深度可以自由把握相当方便的。　　仙草茶的做法教程：　　 1、把老仙草干剪小段状，洗净沥干备用。　　　　 2、然后把切好的老仙草干放入锅中，加入8000P的水，不盖锅盖以大火烹煮。...
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电饭煲做客家娘酒的方法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　客家娘酒以糯米为主要材料和酒饼混合制作而成，先把糯米放入大锅中，加入适量清水蒸成7万熟的米饭，然后做成娘酒，一般分量做的经较多，而且比较费时间，今天我们用电饭煲快速做客家娘酒，不光节省时间，可以少量制作，便于保存。　　电饭煲做客家娘酒的方法： 1、糯米浸泡2-3小时，沥干水分，倒进电饭煲，水过面少于1cm，煮熟; 　　　　 2、煮熟后倒在案板上待凉至室温; 一般是冷却至35℃左右。...
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姜汁撞奶的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　这道姜汁撞奶色泽清新，味道香浓，非常可口，它是利用姜汁和牛奶混合发生化学反应后凝固而成的，做法非常简单快捷，一学就会。这里的撞就是把牛奶拉高冲撞进姜汁里，这样不仅可以使二者更好的混合，也能降低牛奶的温度使其更好的凝固。下面就来为大家详细介绍姜汁撞奶的做法技巧。　　姜汁撞奶的做法过程：　　 1、老姜洗净搓成茸，放入茶包袋中挤出姜汁，把姜汁倒入大一点的容器中。　　 2、牛奶、白糖放入奶锅中，放在炉...
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蒜香羊肉汤的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　老家带来一些土羊肉，市区难得买到这么好食材，今天做一份羊肉汤来喝，新鲜的羊肉汤在锅中一煮，配是调味料即可享用。　　蒜香羊肉汤的做法： 1、羊肉拿出来退冰，取一碗下辣豆瓣酱、豆腐乳跟糖混匀备用(主要给羊肉去腥味)。　　 2、起一锅水下羊肉、蒜仁、姜片、米酒、水，煮至水滚后转小火煮约25分。　　 3、然后打开锅盖下孜然粉、盐、米酒调味，取碗放上小白菜、淋上热汤，再加入姜丝即可。　　...
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烤肉番茄披萨的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　在家做这款烤肉番茄披萨一定要采用高筋面粉，而且面与水的比例一般是1:0.5，这样做出来的披萨味道才更好吃，想要拉丝效果好，见意采用马苏里拉芝士。　　烤肉番茄披萨的做法： 1、面粉中加入酵母粉混合，再倒入适量的水和面; 　　　　 2、面和成大疙瘩的时候加入牛至叶; 　　 3、将它们再和成光滑的面团，盖上盖醒发; 　　　　 4、直至面团发酵...
西餐食谱

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西班牙海鲜酱烤鸡腿肉的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　西班牙海鲜酱烤鸡腿肉光是听名字就足已让人唾涎三尺，再想像一下略泛油光的鸡皮及那股莫名的香气扑鼻，还有其肉质更是滑嫩多汁完全不会干柴。想吃异国料理完全不用花大钱跑餐厅，在家自己完成是什么感觉，肯定很有成就感。　　西班牙海鲜酱烤鸡腿肉的做法： 1、去骨鸡腿肉先以清水洗净再以纸巾将水份拭干。接着加入腌酱进行腌清约半小时以上或隔夜。　　　　 2、取出...
西餐食谱

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越式酸火锅的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 382次围观

　　受中、法料理影响，越南菜融合了中西饮食文化，着重食材本身的清爽原味，越式酸火锅以洋葱、蕃茄、凤梨等蔬果为基底食材，加入以越南特产酸子研磨成的酸粉，熬煮成辣中有酸、酸中有鲜味的美味汤头，喝起来既清爽又带点微酸口感，将汤汁与火锅食材烹煮料理后，再搭配新鲜生菜一起食用，有去油下火的功效，是越南人养生保健的饮食密诀。　　越式酸火锅的做法图解：　　 1、将洋葱、蕃茄洗净切片，放入鸡骨高汤一起熬煮。　　 2...
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西柚苹果汁的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　西柚苹果汁是一道色香味俱全的果汁饮料，也是夏日清火解暑的佳品。做法特别的简单省事，只要把苹果和西柚一起用搅拌机打成汁即可。做好的西柚苹果汁不但色泽漂亮，而且味道清新怡人，让人闻着清爽提神，喝着冰凉可口，非常的舒服。　　西柚苹果汁的做法图文教程：　　 1. 准备好原料：西柚1个，苹果两个。　　 2. 西柚洗净去皮，扒出果肉，将筋膜也去掉。　　 3. 苹果也洗净，去皮去核，切成小块...