我爱美食吧（纸扎戏偶）第936页

老人食谱

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香菇肉末炒芹菜的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　香菇是一种营养价值很高的菌类，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，老年人经常食用香菇可以改善记忆力，防治老年痴呆，并且还可以提高人体的免疫力。　　芹菜含有丰富的纤维素和维生素，它对于老年人好发的高血压、高血脂、高血糖这三高症有着很大的食疗效果。　　香菇肉末炒芹菜是将香菇、芹菜这两种食材搭配着肉末一起炒制，做法很简单，味道也非常的好，很是下饭，老年人食用很是不错。　　香菇肉末炒芹菜的做法教程：...
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嫩芽拌面的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　春天的香椿是非常的美味的，错过了就要再等上一年，才能品尝的到如此的美味，刚刚从香椿树上摘了一些香椿的嫩芽，可以用来凉拌，但是我选择的将它搅碎，搭配着面条来吃，我是比较的喜欢吃面食的人，吃上一口香椿拌面，满口都是香椿的香气，弥漫在屋子里面到处都是，真是过瘾啊! 　　　　嫩芽拌面的做法 1、自己用机器压的面条，上锅煮熟捞出过冷水，加香油1勺拌匀。...
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干煸茶树菇的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　今天介绍的这道干煸茶树菇的家常做法特别的简单，只需简单4步，不超过10分钟就能轻松的做出来。不仅是受上班族们喜欢的快手菜，更是家常营养保健必不可少的养生菜，老少皆宜且干香美味。　　茶树菇有哪些食疗和营养价值呢?首先，它含有人体所需的18种氨基酸，其中所含的人体所不能合成的8种营养成分尤为重要。其次，茶树菇还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素。具有补肾利尿、健脾利湿、止泻和治腰酸痛等作用，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想保健食品。...
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无油版栗子鸡块的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　板栗和鸡是一对很经典的搭配，一道全国闻名的板栗烧鸡更是让板栗和鸡肉搭配的花样繁多，滋味多变。不论是板栗炖土鸡、板栗烧鸡翅还是板栗鸡块，都各有各的搭配，各有各的调味，风味各不相同。接下来的无油版栗子鸡块当然也是独具特色的一道板栗鸡肉菜了。这道美味的最大特点，就是清淡无油，健康低脂，香而不腻，特别适合口味清淡的人和中老年人食用。　　无油版栗子鸡块的做法教程：　　 1. 栗子去壳，鸡腿洗净。　　 2....
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芸豆猪肉大包子的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 281次围观

　　自己家种的芸豆，用它包了大包子，超好吃。今天就给大家分享一款好吃的芸豆猪肉大包子的做法，做这个包子时芸豆要提前下锅焯一下水，都熟后在做馅料，包子做好后在在锅中蒸熟透就可以开吃了。　　芸豆猪肉大包子的做法： 1、酵母粉用温水调开，加入到面粉中揉成面团，放温暖处发酵。猪肉切成小丁加入酱油腌一会。　　　　 2、芸豆摘掉老筋后洗净，切碎。　　 3、入锅焯水后晾凉，挤干水分。土豆去皮洗...
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胡萝卜小米粥的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　胡萝卜是一种营养价值很高的美味食材，它含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中含有的胡萝卜素可以转换为维生素A，可以有效的保护视力，对于老年眼花有着很好的食疗效果，另外还可以增强身体抵抗力，抗衰老。　　老年人食用小米相对于其它的谷物来说，会更加的容易消化，并且小米还有健脾养胃、消食的作用，对于肠胃功能逐渐退化的老年人身体有很大的益处。胡萝卜小米粥的味道比较的清淡，很符合老年人的口味，并且取材简单，营养丰富。　　胡萝卜小米粥...
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四川麻辣豆腐的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　每次去成都我都必点一道菜，那就是四川麻辣豆腐，这个菜不仅色香味道俱全，而且营养很丰富。很多朋友不知道正宗的四川麻辣豆腐是怎么样制作的，今天我们就为大家讲解一下四川的朋友们是如何在家中不完成这道菜的。下面看详细制作步骤讲解。　　正宗四川麻辣豆腐的做法教程：　　 1、豆腐切2立方厘米的小方块，浸泡于淡盐水中10分钟。　　 2、豆腐冷水下锅焯熟，焯水时仍需放适量盐，开锅两分钟后水和豆腐一起出锅备用。(这...
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酥炸孜然洋葱圈的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　炸洋葱的美味在于不管洋葱是否炸透，都能拥有美妙的滋味，沾了日正唐扬炸粉-孜然风味的面糊，以中小火炸到表面金黄酥脆就能上菜，咬一口，你会被洋葱的鲜甜搭配孜然的香气所吸引。　　酥炸孜然洋葱圈的做法： 1、将日正起司孜然唐扬炸粉倒入料理碗中。　　　　 2、加入适量的水，调成面糊。　　...
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绿豆杂面条的做法,

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 271次围观

　　绿豆杂面条这个面食比普通的白面味道更香一些，营养也更加丰富。而且绿豆具有清热解毒，能够清暑益气之功效。下面请看绿豆杂面条的制作详细教程。　　绿豆杂面条的做法：　　 1、将绿豆、小麦拣去杂质，用清水浸泡4至5小时，上磨磨成细粉。　　 2、将磨好的绿豆麦粉放入盆内，倒入适量凉水，和成硬面团，盖上湿布，稍饧一会儿。　　 3、将白菜洗净，切成细丝。　　 4、将饧好的...
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铁锅煮蕃薯奶油浓汤的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　在去餐厅吃饭，尝到用蕃薯做成的奶油浓汤，觉得口感清新，没有奶油浓汤的油腻感，回家后就试一下自己做。蕃薯的清甜味和奶油的奶香味结合起来，使浓汤香而不腻。煮的时候我加了点鸡肉，让浓汤更香，素食者可以不加肉，只用蕃薯、奶油、鸡蛋来煮，已经很美味了。　　铁锅煮蕃薯奶油浓汤的做法：　　 1、蕃薯用电饭锅煮软。　　 2、将鸡肉切成小块(素食者可不加鸡肉)，鸡蛋打匀，准备好奶油。　　 3...
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胡萝卜炒包菜的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　胡萝卜炒包菜主要取材于胡萝卜和包菜这两种食材，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，老年人食用可以增强身体抵抗力，还可以养肝明目，保护视力，预防老年老花眼。包菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用，在帮助消化的同时，还能缓解因肠胃功能减退引起的老年便秘问题，并且胡萝卜炒包菜吃起来清新脆嫩，也很适合老年人口味。　　胡萝卜炒包菜的做法教程：　　 1、胡萝卜去皮洗净后切成丝。　　 2、包...
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西兰花炒豆腐的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 218次围观

　　西兰花炒豆腐主要取材于豆腐和西兰花，这两者都是非常适合老年人食用的美味食材，其中豆腐含有丰富的油脂蛋白质，可以提供给人体日常所需的能量物质，并且脂肪含量少，还有着降胆固醇的作用，另外它还含有丰富的钙物质，可以预防老年骨质疏松。西兰花含有丰富的维生素和纤维素，可以提高身体的免疫力，还可以预防老年便秘，帮助排毒、消化。这道菜肴在做的时候用的调料也很少，口味比较清淡，也很适合老年人。　　西兰花炒豆腐的做法：　　 1.准备洗...