怎么样喝汤才会不长胖的4个小窍门

　　 补身体最好的办法就是喝汤，可是很多人怕长胖所以不敢多喝，今天教给大家4个喝汤不会长胖的小技巧，让你以后可以放心的去喝汤。请看下文4个小技巧讲解。

　　 喝汤不会长胖的小窍门：

　　 1、喝汤的时间很有讲究，

　　 俗话说饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖，所以喝汤选择饭前喝

　　 2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?

　　 为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

　　 3、选择汤料要科学：

　　 如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。

　　 4、喝汤速度不要太快，越慢越不容易胖。

　　 以上4点撑握好了就不会在怕喝汤会长胖了，特别是喝汤速度的技巧很实用的哟，一般最好选择在中午喝汤身体易吸收，营养不会堆积要体内。