现在很多朋友为了减肥经常会采用节食这种做法,这样虽然可以瘦下来,但是很容易反弹,对身体也不好,所以采用食疗减肥是最好不过的。
这道鸡蛋木耳炒丝瓜就是一道让你在补充营养,尝到美味的同时还能轻松瘦下来的美食,丝瓜含有丰富的纤维素,瘦身效果很好,并且还可以美肤,鸡蛋的营养丰富,可以补充营养,木耳可以补血养气,让皮肤变得红润有光泽,因此这是一道很不错的瘦身营养菜肴。
鸡蛋木耳炒丝瓜的做法教程:
1.丝瓜去皮切滚刀块,木耳去掉根部切丝,红椒切丝,大蒜切片。
2.鸡蛋打入碗中加入盐和料酒打散。
3.锅热油,倒入蛋液,将鸡蛋炒散后盛出备用。
4.锅热油,爆香蒜片,放入黑木耳翻炒,放入丝瓜翻炒变色。
5.放入红椒,加入生抽翻炒均匀。
6.加入盐炒匀,倒入鸡蛋,加入鸡精炒匀即可。
成品图:
鸡蛋木耳炒丝瓜的美味小窍门:
1.放红椒丝为了颜色好看一些啦,可以不放哦。
2.鸡蛋中加点料酒和盐,打出来会更加的蓬松。
鸡蛋木耳炒丝瓜的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来比较清淡的一道美食,减肥的朋友们可千万不要错过哦,让你在补充营养吃到美味的同时还能瘦下来。
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