莴苣拌鸭胗的做法

　　 夏天到了，凉菜成了我们餐桌上必不可少的菜肴。它不仅味道好，而且开胃。凉菜，也就是我们在食用时是凉着吃。凉菜的主要原料大部分是熟料，也有可生吃的素菜(或者其它食材)，它们在凉拌时无需再高温处理。但要注意制作是要干净卫生。鸭胗即鸭胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。而莴苣营养丰富，口感鲜嫩，色泽淡绿， 即可生吃又可熟吃，但它爽脆的口感更让人喜欢凉拌着来吃。将它们搭配在一起，口感和味道更上一层楼。

　　 莴苣拌鸭胗的做法: 1. 准备好原材料， 鸭胗和五花肉提前用冷泡过;。

　　 2. 将所以的大料放入钢球中。

　　

　　 3. 鸭胗和五花肉冷水下锅，加入适量的白酒。

　　 4. 再加入葱姜段和适量的老抽，开大火煮开。

　　

　　 5. 煮开后撇去浮沫。

　　 6. 再加盖，转为小火炖煮30分钟。

　　

　　 7. 加入适量的盐， 继续炖煮10分钟，关火。

　　 8. 再泡上一、二个小时为宜。

　　

　　 9. 将卤煮好的鸭胗切成片。

　　 10. 再将莴苣切成菱形块。

　　

　　 11. 将莴苣片围着圆摆放一圈。

　　 12. 中间放入切好的鸭胗， 再放上蒜蓉。

　　 13. 旁边摆放着红油、香醋和生抽的混合调味料。

　　

　　 成品图:

　　

　　 莴苣拌鸭胗制作小窍门: 1. 一般我们会选用鸭胗来卤，鸡胗来爆炒。卤制鸭胗准备的大料有：葱姜段， 八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、甘草、草果、丁香和小茴香等，将它们放入调味料钢球中能保持卤水的干净。

　　 2. 鸭胗和五花肉提前泡水或者焯水，卤制时加入白酒去腥，水开后撇去浮沫能更大限度保持鲜味;煮开后转为小火，煮上20分钟后鸭胗八、九层熟，再加入盐，最后煮上10分钟;关火，泡上几个小时， 更加入味。

　　 3. 平时卤鸡鸭或者鸡杂、素菜等没有大油的食材，加入块五花肉一起卤煮，味道更香;卤水可以捞出材料，煮开后放入冰箱中冷冻，下次接着使用，到时候还可以添加点大料继续卤菜。

　　 鸭胗的功效与作用 鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。中医认为：一般人皆可食用。贫血病患者尤其适合食用。上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭肫。尤其是胃病患者，食用鸭肫可帮助促进消化，增强脾胃功能。西医无此说法。鸭肫主要由肌肉组织组成，营养价值与食用禁忌与其他肉类相同。富含蛋白质。

　　 如何挑选鸭胗 新鲜的鸭胗外表呈紫红色或红色，表面富有弹性和光泽，质地厚实;不新鲜的鸭胗为黑红色，表面无弹性和光泽，肉质松软。