怎么用苹果炖鱼去眼袋黑眼圈的方法

　　 用苹果炖鱼吃可以有效有去除去眼袋黑眼圈，今天我们教给大家如何不做苹果炖鱼的方法和技巧。

　　 苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。

　　 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

　　 盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

　　 苹果炖鱼的做法：

　　 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　 2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　 3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　 炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

　　 功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

　　 这样苹果炖鱼就做好了，特别是美女们要多喝一些哟，这个汤可以帮助你去除眼袋和黑眼圈的。效果相当不错的。