简单易做的低卡鸡肉饼做法

　　 简单易做的低卡鸡肉饼不但好吃，而且热量超低每颗肉饼约40卡，盘子左侧是用烤的，右侧是用煎的，两种不同的口味满足你各种所需。

　　 简单易做的低卡鸡肉饼做法： 1、鸡肉先剁打成绞肉，洋葱、蒜切末，蘑菇切丁。全部食材含调味料加入拌匀。用15cc的匙当一颗肉饼的份量。

　　

　　 2、轻压成圆饼状，可用平底锅煎或放烘焙纸上用烤的(烤约200度)完成。

　　

　　 成品图：

　　

　　 简单易做的低卡鸡肉饼制作技巧： 1、单吃或沾蕃茄酱吃。

　　 2、验了烤与煎吃起来不会差太多的外表会脆，烤的会微澎松，都很好吃。推荐椰子油来煎，健康好吃有点奶油香

　　 3、容物可以随意加(例如红萝卜、青葱、玉米粒、芹菜)但热量就另算。

　　 4、体靠洋葱甜和蒜香、蘑菇香来提味，口味偏清淡但不会无味。