健康第219页

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水果减肥5大关键因素：增加膳食纤维

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　经过一个冬天，是否变胖了呢?营养师提醒，如果变胖了，别忘了遵循少吃多动的原则，饮食要均衡且减少过多的调味，尤其别忘了每天摄取2至3份水果，不但可以增加膳食纤维，也能补充其他的减重营养成分，让瘦身甩肉更快达标。　　　　水果助减重天天摄取2至3份　　大千综合医院营养师江仕o表示，就像全谷根茎类和蔬菜一样，水果所含的膳食纤维也相当丰富，有助肠道蠕动、排出宿便，加上其热量低的特点，经常成为减重族的主要...
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明虾去虾线的方法图解

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　明虾是一种海虾，肉质肥嫩鲜美，深受大众的喜爱。但大家都知道虾肚子里面的黑线很脏，不抽去的话很不卫生。那么不想吃虾线的话，就要一定要知道明虾如何去掉虾线。　　明虾怎么去虾线：　　生明虾去虾线：虾的尾部有三片甲壳，那是用来推进自己前进的，你可以折下中间的那片(略尖)，动作不能太猛，然后就可以轻轻地将沙线从虾的腹部抽出来了。一般用刀在虾的背部轻轻划开一道，然后用牙莶...
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孕妇能不能吃羊肉的原因和食用方法介绍

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　孕妇能吃羊肉吗?很多朋友都在问这个问题，现在告诉大家孕妇是可以吃羊肉的，但不能多吃。下面介绍孕妇能不能吃羊肉的原因和食用方法介绍　　　　首先我们来看一下羊肉的营养与功效：　　羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。...
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梨子煮熟吃有什么功效与作用

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　梨这种水果生食熟食都可以，生吃解除呼吸道感染，煮熟了吃具有滋润喉头、补充津液的功效，特别是对患肺热久咳的病人有明显的疗效，下面把梨子煮熟了吃的好处和功效给大家讲解一下。　　梨子煮熟吃的功效：梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外，它还有清热、镇静的功效，对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用，它还是肝炎、肾病患者的秋令保健食...
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树莓是什么？树莓的营养价值和来源介绍

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　树莓又叫山莓英文名：Rubus corchorifolius Linn. 俗称马林或托盘，属于被子植物。树莓的营养价值很丰富国际上称为第三代水果。在国际市场上被誉为"黄金水果"水果之王之称。　　树莓是什么?树莓介绍　　树莓又叫山莓英文名：Rubus corchorifolius Linn. 俗称马林或托盘，为蔷薇科悬钩子属被子植物，是生态经济型水土保持灌木树种，国际上称为第三代水果。在国际市场上...
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味精有危害吗？味精吃多了会怎么样？

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　炒菜时放些味精相当特别香，可是味精吃多了对身体影响很大的，味精吃多了会怎么样?适量适量吃些味精有益神经系统，可是过量吃味精影响身体的正常发育。　　适量吃些味精有益神经系统　　味精是一种常用的调味品，做菜时放入少许味精，不仅可以调味，而且可以增强大脑机能。这是由于味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。　　后者在脑组织中在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下可以变成δ-氨基丁酸，它是...
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圆茄子切条的方法图解

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　大家买回来茄子很多人不知道如何切成条状的，特别是圆的茄子怎么切条呢?今天把茄子切条的图文教程分享给大家。　　圆茄子切条的方法图解： 1、茄子洗净去蒂，切成3等份。　　　　 2、取一块，沿边缘切掉一块。　　 3、切下来的大块茄子切面向下摆放，这样茄子不容易滑动。　　 4、切成1厘米左右的均匀的块。　　 5、取出一块，切成长条。...
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薏苡仁是薏米吗？

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　薏米大家都非常熟悉了，超市都有卖的。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。可是最近出来一个新词薏苡仁是什么东西呢?它和薏米有区别呢?下面就来给大家讲解一下。　　薏苡仁是薏米吗? 　　其实，中药店卖的薏仁就是薏米仁。　　薏仁的又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。因而，薏仁和薏米是同一种物质...
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吃太甜的水果会长胖？水果愈不甜GI值愈低是真的吗？

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　都知道水果的营养很丰富，有的人很喜欢吃水果，但是，却不敢碰很甜的水果，就怕甜度高的水果会让人愈吃愈胖，增加体重。营养师提醒，千万别以为水果愈甜就不能碰，或认为愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指数)愈低。其实，水果GI值的秘密，不在于甜度，而是在于纤维。　　「蔬果579，健康天天有」，是国健署历久不衰的长青口号，不过，究竟是579该怎么搭配，才能达到完美的养生效果呢?这可不是随便挑几样蔬果吃就能过关，搭配份量及低GI原则，才能真正享受美...
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炸小虾怎么做好吃香酥？小虾怎么炸又酥又脆的技巧

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　小河虾带皮吃营养价值高很补钙，在家吃小虾最佳方法就炸的吃，那么如何才能把小虾炸的又酥又脆呢?整合了三种炸小虾的方法，其实原理都是一样的，只是添加的配料不同，分别是加入面料，鸡蛋液，还有淀粉，下面把这三种炸小虾酥脆的制作方法分享给大家。　　炸小虾又酥又脆三种方法：小虾怎么炸又酥又脆技巧：加蛋液　　 1、先把买来的小虾放在水里静泡一会，清洗干净。　　 2、把洗干净的小虾沥干水分后放在一个盘子里，里面...
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木犀瓜片是什么地方的菜？是哪个菜系的？

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　在QQ餐厅游戏中木犀瓜片是哪个菜系的?告诉你木犀瓜片是山东比较有名的特色小吃，所以它在中国四大系菜中应该属于鲁菜系的。　　问：木犀瓜片是哪地方的菜? 　　答：木犀瓜片是山东济南的一道有名小吃(特别注明：原产地是否属于济南暂时没有确定。此文久供参考使用) 　　问：木犀瓜片是什么菜系的? 　　答：在中国四大菜系中木犀瓜片是鲁菜系的。　　现在大家知道正确答案了吧...
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美女必吃的5种食物还你无暇肌肤

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 223次围观

　　女性朋友们最喜欢就是自己皮肤嫩滑无暇，那么如何才能拥有一个无暇肌肤呢?今天教给大家多吃五种食物让你打造一个无暇肌肤。　　《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德(Kimberly Snyder)认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。　　作为德鲁-巴里摩尔(Drew Barrymore)等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会告诉你，哪些食物有助于美容...