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多吃黑芝麻美容养颜,可延缓衰老

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 177次围观

　　黑芝麻是天然的医疗保健品，对人体有很多益处。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。　　黑芝麻的营养分析：　　据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、...
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如何才能瘦大腿和腰腹要多吃红豆

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。　　你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备! 　　利用红豆减肥的具体步骤：　　 1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的　　 2.泡红豆，24小时...
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黄瓜切丁的方法图解

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　黄瓜切丁可以做成各种小吃，当配菜也是相当不错的，最经典就是宫爆鸡丁了，那么黄瓜如何切丁最方便呢?今天把黄瓜切丁的方法图文教程分享给在家。　　黄瓜切丁方法图解： 1、挑选黄瓜头尾比较一致并直点的黄瓜中间切开。　　　　 2、将黄瓜对半切开，把黄瓜长条切成四等切开去芯如图所示：　　...
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南瓜和什么一起吃最好？

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 194次围观

　　现在是南瓜大量上市的时节，作为一款夏季的当令蔬菜，现在吃南瓜最是便宜实惠的了。而且科学研究表明南瓜是对人体非常有益的食材，其营养和保健功效特别的强大，从南瓜皮到南瓜籽无一不是宝。　　南瓜的个头比较大，所以一个南瓜能做好多顿呢。天天吃一种菜的话，早晚会吃腻的。所以，学多几道南瓜和其它食材搭配的美食，是当下很多美食家和厨房菜鸟们最关心的问题。　　那南瓜和什么一起吃最好?接下来就向大家推荐多种南瓜菜的搭配，不但让大家学会...
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新鲜柠檬能用开水泡吗？泡柠檬用开水还是温水泡好

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　新鲜柠檬泡水喝味道很香，一般来就泡柠檬的水温在不低于60度的温开水泡效果最好，不见意用沸开水浸泡，有较多的苦味物质溶出，但是温度太低泡不出柠檬的酸味来。　　新鲜柠檬能用开水泡吗? 一般来泡泡柠檬的水温60~70℃比较适宜，泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。喝柠檬水也不是仅仅为...
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坐月子能吃蒜苗吗？坐月子期间吃蒜苗会影响母乳吗

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 238次围观

　　妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力，给宝宝健康更丰富的营养，那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃，但不能过量，大量吃则会造成消化不良。　　妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力，给宝宝健康更丰富的营养，那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃，但不能过量，大量吃则会造成消化不...
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泥鳅怎么洗干净的4种方法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 196次围观

　　泥鳅体内有很多泥沙很难清洗干净，而且泥鳅身上有很我粘液非常不好清洗，那么如何清洗泥鳅才最干净呢?今天给大家分享4种快速清洗泥鳅的方法供大家参考一下。　　快速清除泥鳅体内泥沙的方法：　　将活泥鳅放入清水中，滴入几滴菜油，1分钟后，泥鳅即可将体内的泥土排除干净。　　泥鳅的4种清洗方法：　　泥鳅的清洗方法一　　在想吃的时候就把泥鳅买回来，多放点清水在盆子里...
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空腹喝牛奶好吗？长期空腹喝牛奶会怎样？

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　牛奶很多做为早晚食物中必不可少的，但是牛能不能空腹饮用，空腹喝牛奶对营养的吸收不好，因为牛奶不能充分酶解，所以尽量不要空腹喝牛奶。　　空腹时喝牛奶好吗? 空腹喝牛奶对营养的吸收不好，建议不要空腹喝牛奶。　　空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝...
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孕妇上火能喝绿豆汤吗？

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　绿豆汤是夏季消暑解渴的佳品，具清热、解毒、去降火作用。但孕妇上火后能不能喝绿豆汤呢?营养师说是可以喝的，而且降火的功效还是相当不错的，但是要特别注意孕妇不宜过多喝绿豆汤，还是冰冻的绿豆汤也不适合，太凉会引起胎动不安。　　孕妇上火能喝绿豆汤吗? 孕妇上火能喝绿豆汤。虽然孕妇上火可以喝绿豆汤但是绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，属低脂食品，而营养成份很高，富含蛋白质、糖类，胡萝卜素、?酸、维生素B1、B2，以及钙、磷、铁、磷脂等。但是性凉，孕...
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正确挑选榴莲的方法和窍门

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 179次围观

　　榴莲价格比较贵，所以在购买榴莲的时候撑握正确挑选榴莲的技巧非常重要，好的榴莲壳和榴莲肉的重量比是6：4最好，挑选榴莲正确的方法就是要选那种形状比较均匀的榴莲，形状不规则的，那种榴莲肉基本都是比较少。然后是看榴莲是否开裂，原则上来说榴莲开裂是代表榴莲成熟，但一定要挑裂缝很小的。捏榴莲壳上的刺也是不错的技巧，榴莲刺有点软而且有弹性口感最佳。　　...
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不去南京也能“糖粥藕西施”的糖粥藕

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　糖粥藕是江苏南京小吃。在南京最出名的要属于南老大的糖粥藕，现在传承后人蓝西施，今天给大家分享自制的糖粥藕，让你无需到达南京照样可以吃的糖粥藕。　　粥中放红糖，用糯米煮成。再加大节藕段，食用时，将藕段切成薄片，拌入粥中。　　我这款糖粥藕，较比正宗的糖粥藕程序稍有调整。没有煮大节藕段，食用时，再将藕段切成薄片，拌入粥中。而是直接将莲藕切成片与糯米一起煮。煮的软软的莲藕与糯糯的糯米搭配在一起口感也非常好。...
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螃蟹蒸多久才熟味道最好的小技巧

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 185次围观

　　螃蟹的做法有很多种，清蒸螃蟹比较受欢迎，可是螃蟹蒸多长时间最适宜呢?告诉你蒸15-20分钟就可以，太久了口感也会变差。也就是煮时候看到蟹壳变红再蒸三分钟就好了。　　螃蟹蒸多久味道最好? 　　很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹的做法有很多种，清蒸是比较受欢迎的，因为简单，而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很讲究的，那么清蒸螃蟹蒸多长时间合适呢? 　　一般个头的螃蟹，水开后，保持水沸腾的状态，再二十分钟。就...