老人第34页

老人食谱

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黄瓜拌杏仁的做法

2023.06.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　黄瓜拌杏仁是一道做法简单的营养美食，做起来非常的简单，只需要将黄瓜和杏仁放在一起腌制入味即可，没有经过任何处理的黄瓜和杏仁不仅保留了食材原本的原汁原味，而且营养价值也很好地保留了下来。黄瓜有着降胆固醇、降血压的作用，杏仁可以健脑益智，老年人食用可以预防老年痴呆。　　黄瓜拌杏仁的做法教程：　　 1.黄瓜一根，切成小块。　　 2.杏仁提前用水泡好。　　 3.把杏仁和黄瓜倒入一个碗中...
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沙葛炒鱿鱼干的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 204次围观

　　沙葛也叫地瓜，是一种很常见的美味食材，它含有丰富的纤维素，可以帮助清除体内垃圾，老年人食用可以缓解老年便秘，鱿鱼是一种非常适合老年人食用的海鲜，它的味道鲜美，有着很好的降血压作用。这道沙葛炒鱿鱼干是将地瓜和鱿鱼一起制作，在营养均衡丰富的同时，味道也非常的好，吃起来香香脆脆甜甜的，非常的美味。　　沙葛炒鱿鱼干的做法教程：　　 1.沙葛去皮，洗净，切为薄片，再切为丝。　　 2.鱿鱼干剪为丝，泡下水，洗...
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芋泥牛奶花卷的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　芋泥牛奶花卷的做法中先把芋头蒸熟后打成泥和面粉奶油等食材一起混合，然后到烤箱面里进行发酵，这样是为了节省时间，大家也可以自然发酵，发酵好的面团，最后放入锅中蒸即可，注意最后的发酵很关键哟。　　芋泥牛奶花卷的做法： 1、首先将芋头切块或片放入锅中，外锅放1.5倍水，跳起来后趁热捣成泥加入砂糖无盐奶油。接着开始量馒头的东西，一样将面粉、牛奶、糖、酵母全加在一起搅拌用力揉成团至三光(手光、盆光、面团光)。　　...
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西湖牛肉羹的做法教

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　西湖牛肉羹属于家常比较简单，是润喉开胃的羹汤一般在家招待客人的时候是不错的选择，下面来看一下西湖牛肉羹的做法详细步骤　　西湖牛肉羹的做法教程：　　 1、先把牛肉稍微冻一下，切成小粒。　　 2、香菇切小粒，鸡蛋取蛋清，倒入汤碗内打好备用，香菜切碎; 　　 3、锅内水烧开，下牛肉粒(如果你很考究的话，可提前绰遍水)，放几片生姜进去，撇去浮沫，放香菇粒，水开后再略烧一会儿,加盐、胡椒粉...
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芹菜腰果的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　腰果是一种吃起来酥脆美味的美食，可以当做零食来吃，每天吃一些腰果可以健脑益智，还可以健脾补肾，对身体有着很大的益处，老年人吃腰果，可以缓解记忆力下降，预防老年痴呆，补脑养血。　　芹菜是一种非常适合老年人食用的蔬菜，它含有丰富的纤维素和维生素，有着降血压、促进食欲，缓解便秘的作用，对于老年人发病率高的高血压以及老年便秘有着很大的食疗效果。　　将芹菜和腰果搭配在一起做成的这道芹菜腰果营养上非常适合老年人食用，并且口味也...
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抹茶绿豆糕的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 225次围观

　　清香可口的抹茶绿豆糕　　清香可口的抹茶绿豆糕制作时候最好买没有壳的绿豆可以节约不少时间，做绿豆糕所用的油要用无味的最好，不然会把绿豆本身的味道覆盖就不好吃了。　　绿豆糕是著名的汉族特色糕点之一，按口味有南、北之分。北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感，又称干豆糕;南包括苏式和扬式，制作时需添加油脂，口感松软，细腻，我更喜欢后者。绿豆性味甘寒、有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿，明目、美肤养颜的功效，用...
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葱油金针菇的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　金针菇是一种非常适合老年人食用的美味食材，营养价值也很高，含有丰富的维生素和纤维素，可以预防肝脏疾病，还可以养胃，另外它还有降血压的作用，非常适合肥胖的朋友和中老年朋友食用，另外它还可以提高人体的免疫体力，对人体健康有着不可或缺的作用。　　葱油金针菇是金针菇比较简单的吃法，正因为简单，所以它很好的保留了金针菇的营养价值，吃起来也是非常的美味，做起来更是简单了，不妨做来尝一尝吧。　　葱油金针菇的做法教程：...
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牛奶糖布丁超详细的制作方法图解-我爱下厨房

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　不需要先冷藏凝结焦糖液，把焦糖直接加入牛奶里变成浓郁的牛奶糖口味，实验了气炸锅，电锅，烤箱，甚至瓦斯炉炒菜锅也可以，轻轻松松完成之前热卖的牛奶糖布丁。　　材料明细：全蛋3颗打散　　牛奶糖液：　　白砂糖或二砂60g、水20g、全脂鲜奶250g、动物性鲜奶油140g 　　牛奶糖布丁的做法： 1、糖先铺入锅底，淋上水(不用搅拌，没有完全浸湿无所谓)，开小火(外圈小火，非炉心火)...
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免烤的摩卡咖啡月饼

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　中秋将至，节日气氛越来越浓了，大家的制作热情非常高。　　相对于传统月饼来说，这款摩卡咖啡月饼非常非常简单。不需要烤箱，也没有任何添加剂。只需要一个秘密武器——白芸豆馅，就全都搞定了。　　因为白芸豆馅的味道清淡，所以非常适合添加各种材料做成各种口味的馅料。它不仅仅是可以做馅，也可以用来做免烤月饼的饼皮。成品可人，味道浓郁，润泽，通透，养眼。　　【白芸豆馅(白豆沙馅)】配料：大白芸豆500克，细...
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酱爆蚬肉鸡丁的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　酱爆蚬肉鸡丁的家常做法中要提前把蚬肉焯一下水，炒出来色泽更漂亮些，而且这道菜鸡肉一提前腌制一下口感才更加好吃。　　酱爆蚬肉鸡丁的食材分类：　　材料: 鸡扒2块、蚬肉半磅、青瓜1条、粟粉1.5茶匙(粟粉水)、绍酒少许　　腌料: 豉油1汤匙、糖1茶匙、绍酒1茶匙、麻油少许　　调味: 海鲜酱1汤匙、辣豆瓣酱1茶匙、豉油1汤匙、糖1茶匙、水2汤匙　　酱爆蚬肉...
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虾皮炒南瓜的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　虾皮炒南瓜主要取材于南瓜和虾皮，也是非常适合老年人食用的一种南瓜吃法，这里将南瓜和虾皮搭配着炒制，在美味的同时，营养也非常的丰富，南瓜含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，防止便秘，虾皮含有丰富的钙物质，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松，做的时候调料加的也很少，所以吃起来比较清淡，也很适合老年人口味。　　虾皮炒南瓜的做法教程：　　 1.准备南瓜。　　 2.将南瓜切片。　　...
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洋葱炒豆腐干的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　洋葱炒豆腐干主要取材于洋葱和豆腐干这两种食材，其中洋葱是一种非常适合老年人食用的美味食材，它有着降血压、降血脂的作用，对于老年人发病率极高的三高症有着很好的食疗效果，老年人经常食用豆制品可以补充维生素和一些优质蛋白质，另外它还含有丰富的钙物质，可以预防骨质疏松，并且在炒制的时候加的调料也很少，比较清淡，很适合老年人的口味。　　洋葱炒豆腐干的做法教程：　　 1.材料：洋葱(已清洗)、豆腐干。　　 2...