我爱美食吧（纸扎戏偶）第1130页

老人食谱

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粗粮鸡蛋煎饼的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　煎饼是人们生活中一款快手美食，以薄、脆、香且富有营养为人们所喜欢。大部分的煎饼都是用面粉和鸡蛋为主要原料做成。今天介绍的这款粗粮鸡蛋煎饼除了用面粉和鸡蛋之外，还加了黄豆粉、玉米粉和荞麦面粉，有营养搭配更丰富均衡，口感更筋道，香味更浓的优点。做好的煎饼以杂粮为主，不仅能为人体增加更丰富的营养，还能帮助和促进人体的消化和吸收，是对中老年人健康及儿童成长发育更有益的美食。　　粗粮鸡蛋煎饼的做法图文教程：　　 1.把所有粉类...
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红糖甜豆花的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　红糖甜豆花是用传统手法打造的甜品小吃，从小吃到大的。制作非常简单只需要把内酯豆腐和红糖混合，放进微波炉加热即可，非常方便的。在传统汉族豆花里分两种，一种是甜豆花，另一种是咸豆花。南方人吃豆花经常是以甜食为主。　　红糖甜豆花的做法： 1、准备好材料：内酯豆腐1碗，红糖1块，水适量。　　 2、将水倒入碗中，加入红糖。放入微波炉加热至红糖溶化，其间不时取出搅拌。成浓稠红糖浆。　　 3、将内酯豆腐盛入...
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蒜香猪肉炒萝卜苗的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　蒜香猪肉炒萝卜苗的家常做法主要用料是新鲜的萝卜苗、猪肉末和蒜末，是一道几分钟就能搞定的简单家常菜。新鲜的萝卜苗经猪肉的浸润之后，变得更加滑嫩且味道更香。下面就来介绍如何做蒜香猪肉炒萝卜苗不但好吃，而且菜色漂亮。　　蒜香猪肉炒萝卜苗的做法教程：　　 (1)将萝卜苗去根清洗干净，捞出待用。　　 (2)烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。　　 (3)随后，合入猪肉末，加适量的料酒、加适量...
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桂圆米糕粥的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　夏天这个桂圆米糕粥做好后在冰箱冷藏一下在喝，口感非常好，做这个粥先把桂圆的糯米一起下锅煮后，最后起锅前加入黑糖调味即可，简单又美味，这个粥吃冰的或热的吃，都很好吃哦! 　　桂圆米糕粥的做法： 1、取一锅放入桂圆和糯米加入7杯水，电锅外锅加入2杯水，按下开关开始煮。开关跳起后，继续保温20分钟。　　　　 2、煮好后趁热加入黑糖调味。...
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什锦玉米豆腐汤的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 228次围观

　　用新买的玉米粒罐头配上嫩豆腐煮一锅什锦玉米豆腐汤也是很好喝的，玉米的甜味让这个汤汁非常鲜美。　　材料明细：玉米粒罐头一盒、嫩豆腐一份、红萝卜切丝半根、青葱两根、木耳丝两片　　盐巴适量、黑胡椒粉适量、高汤适量　　什锦玉米豆腐汤的做法： 1、橄榄油少许，先加入红萝卜丝炒至半熟加入木耳丝拌炒一分钟加入高汤炖煮　　 2、高汤小滚后，加入切成块状的嫩豆腐稍微拌炒之后加入青葱...
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西安酸汤水饺的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　西安美食酸汤水饺口感酸辣、浓郁、说不尽的好滋味，春天吃这种热热的、酸辣口味的饭食，既能开胃，吃过后又暖和又舒服。　　酸汤水饺，饺子的馅最好是韭菜牛肉馅的，也有韭黄馅的。家里人不是太喜欢牛肉馅的饺子，我就用了猪肉韭菜做馅，还做过素馅的，味道都好。这个靠个人口味而定。　　酸汤的料里得有紫菜和虾皮，我买了一大包海鲜味的紫菜汤料包，一碗用其中的一小包即可，既有了紫菜也有了虾皮。不可不提的是辣椒油，在粗一点的辣椒粉里放入白芝...
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红薯百合莲子粥的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　红薯百合莲子粥是一款冬季早餐养生粥，在家用电饭锅煮粥相当方便的，煮时最好把红薯切丁这样煮的更软一些，煮这个粥我用很普通的食材：米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠;而杂粮红薯的加入，使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。　　原料：糯米、红薯、莲子、百合　　红薯百合莲子粥的做法： 1、准备好原材料; 　　...
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洋葱炒杏鲍菇的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　洋葱炒杏鲍菇主要取材于洋葱和杏鲍菇这两种食材，做起来比较的简单，只需要将两种食材放在一起大火翻炒至熟即可。　　其中洋葱是一种非常适合老年人食用的美味食材，有着降血压，降血脂的作用，杏鲍菇含有丰富的氨基酸，可以健脑益智，老年人食用可以预防老年痴呆。　　洋葱吃起来微甜清新脆嫩，杏鲍菇鲜美有味柔滑，两者搭配在一起，不管是在口感味道上都非常的好。　　洋葱炒杏鲍菇的做法教程：　　 1...
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平底锅贴玉米饼子的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 235次围观

　　 2018的重阳节专门中老年朋友一个主食菜谱平底锅贴玉米饼子，这个主食就是多年前大部分人天天要吃的玉米饼子。做为一个北方人，在四十年前的童年，是我一日三餐的主食。那时的玉米饼非常粗糙，有点拉嗓子，难以下咽的感觉。小时候只有一个愿望，就是期蚡啥时候能不吃玉米饼且吃大馒头。现在天天顿顿的大馒头吃着，随着年齡的增长，却越发的喜欢吃玉米饼子玉米窝头等粗粮了。　　小时候的玉米饼，灶台下边烧火，妈妈边沿锅边贴上一大溜玉米饼子。锅不热，饼子在锅边贴不住...
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糯米咸蛋黄肉丸的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　糯米咸蛋黄肉丸子这款小吃把糯米的咸蛋黄完美融合在一起，糯米中包着一个咸蛋黄，切开后非常好看，不乐外形漂亮，口感也是相当美味的。　　糯米咸蛋黄肉丸子的做法： 1、将鸡蛋磕到碗里、猪肉剁碎，香菇洗净切碎、糯米浸泡2小时。　　 2、肉馅中放入香菇末、葱、姜、料酒、生抽、盐、味精、蛋清、淀粉。　　 3、顺着一个方向搅拌均匀。　　 4、盘中放入胡萝卜片，取适量肉馅按扁放入蛋黄包起来...
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燕麦蛋饼卷土豆丝的做法教

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 232次围观

　　燕麦蛋饼卷土豆丝的家常做法是用燕麦片和鸡蛋、土豆丝做成的早餐饼，不但配材丰富很有营养而且做法也很简单。鸡蛋和土豆丝是大家都很了解的营养食材。那燕麦片有哪些功效和作用呢? 　　燕麦片是同粗粮的燕麦加工而成，是我们生活中的营养早餐选择，对于人的健康都是有好处的。吃燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，尤其是经常食用对身体特别有益。　　吃燕麦还能解便秘，改善血液循环，对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。而且糖尿病患者...
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豆腐鸡蛋枸杞菜汤的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 238次围观

　　枸杞菜是枸杞初生的时候长出来的叶子，也是一种非常好的中药食材，有着滋肺养肾，补肝明目的作用，豆腐的营养丰富，含有多种微量元素和优质蛋白，是一种非常适合老年人食用的美食，可以增强身体的抵抗力，防止骨质疏松。将枸杞叶和豆腐搭配在一起做成的这道豆腐鸡蛋枸杞菜汤对于老年人的身体大有脾益，并且口味也是偏清淡，很适合老年人食用。　　豆腐鸡蛋枸杞菜汤的做法教程：　　 1.枸杞菜去梗留叶清洗干净，豆腐切块。　　...