早晨喝一杯美肤排毒的圣品─黄金比例牛奶燕麦粥

　　 许多大学同学都笑说我明明已经迈向美魔女之路，却比大学时代看起来还年轻(甩头~)，孰不知在生完两只咪之后，因为太劳累及荷尔蒙变化的关系，肌肤总是会比较暗沉，代谢也变差，很容易就飘出大婶味，只能说当他*的代价真大啊!泣……再加上照顾两个孩子又要写稿和摄影实在很忙， 真的是一洗完澡躺在床上只想睡觉，但我深信，要让皮肤及身材变好，最重要的工作就是：排毒、排毒、排毒(因为很重要所以说三次)，只要身体排毒工作做得好，新陈代谢自然好，当然皮肤漂亮身材也窈窕唷!

　　 而且牛奶燕麦粥吃了让人容易饱，热量也很低，如果前一天吃太油腻的食物，不妨可以吃这道燕麦粥当作一餐，可以减肥又能做体内环保。

　　 主料：麦片 1/2杯=50g，低脂牛奶 240cc 调料：黄砂糖(brown sugar) 2大匙=26g，水 240cc 美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥：

　　 1、水煮滚，加入麦片煮3分钟。

　　 2、再加入牛奶煮滚，最后加入糖拌匀煮融即可。

　　 3、也可以再加入谷片和果干一起食用，更增添风味!

　　 成品图：

　　 上面这款是专门为女生打造的黄金比例牛奶燕麦粥，是排毒素颜佳品之作，每天早晨喝一杯美丽一整天。