百香果蜂蜜水什么时候喝最好？早上空腹能喝百香果蜂蜜水吗

　　 百香果蜂蜜含有丰富的氨基酸水酸甜可口，具有开胃的作用，饭前喝可以增加食欲，饭后喝有调节肠道功能，促进肠道蠕动的作用。那么百香果蜂蜜水什么时候喝最好呢?一般见意在饭前1小时或者饭后半小时喝最佳。

　　 百香果蜂蜜水什么时候喝最好 饭前1小时

　　 百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质，而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶，在饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，增加食欲。

　　 饭后半小时

　　 百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维，有调节肠道功能，促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收，避免积食的情况发生，在一定程度上可以预防便秘。

　　 午后疲惫时

　　 百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，减轻疲惫感，而且其酸酸的口感，还可以刺激大脑神经，有一定的提神醒脑的作用。

　　

　　 早上空腹喝百香果蜂蜜水好吗 早上空腹喝百香果蜂蜜水不好。

　　 人体在早上空腹状态时，体内的胃酸含量本身就分泌较多，而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用，对胃部会产生一定的刺激，长期早上空腹喝百香果蜂蜜水，还有可能会引起胃溃疡等胃部疾病。

　　 一般来讲，早上空腹喝杯温开水是最为合适的。

　　

　　 晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗 晚上喝百香果蜂蜜水可能会长胖。

　　 蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖，这两种物质的甜度较高，晚上喝百香果蜂蜜水容易使这些糖类物质堆积在体内，引起肥胖。

　　

　　 睡前喝百香果蜂蜜水好吗 睡前喝百香果蜂蜜水不好。

　　 睡前要做好入睡的准备工作，一般来讲，睡前除了喝杯牛奶外，其他的食物都不适合食用，如果在睡前喝了百香果蜂蜜水，那么就可能会出现入睡困难、频繁起夜等降低睡眠质量的情况，而且第二天起床后，还有可能会出现身体水肿的现象。

　　 泡百香果蜂蜜水的注意事项

　　 1.不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了，容易出现牙齿变酸、胃部不适、肥胖等各种不利于身体健康的情况，一般一天喝2杯左右就可以了。

　　 2.用温水冲泡最好。百香果中含有丰富的维生素C，蜂蜜中含有一定的生物活性物质，这些物质在高温下会失活，营养成分也有一定的流失，而且蜂蜜用开水冲泡还会使味道变酸，所以百香果蜂蜜水用温水冲泡最好。

　　 3.蜂蜜不宜放太多。虽然百香果中加蜂蜜可以改善味道，但如果加入过多蜂蜜，会掩盖百香果的香味，降低食物口感。一般来讲，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配为宜。