健康第120页

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半年一次只要3天不吃这类食物，就能启动回春基因

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　现代人工作忙碌，为了节省时间，就连吃饭也大口大口的塞进嘴巴，等到吃完后才发现肚子过饱，常常吃一餐就饱到下一餐。不用药的日本药师宇多川久美子指出，吃进食物后，讯号传到饱食中枢的时间至少需要15分钟，所以吃太快时很容易吃得太多，让身体负荷过大。　　坚持八分饱的饮食习惯不只让肠胃更舒服，而且在吃下一餐之前就会有饥饿感，饭也会变得更好吃，加上人体在空腹状态时会启动Sirtuin基因，可以让身体更年轻。　　适当的调整饮食带...
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肺结核饮食要注意什么

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 178次围观

　　肺结核是由结核杆菌引起的的肺部感染性疾病，对身体造成较为长期的慢性伤害，需要补充因组织破坏而造成长期的蛋白质损失，所以在漫长的治疗过程中，肺结核患者的饮食调理是非常重要的，肺结核患者饮食注意事项有哪些呢?下面给大家详细讲解一下。　　肺结核病的饮食调养原则：供给充足热量，供给优质足量蛋白，补充含钙的食物，促进钙化。供给丰富的维生素，帮助机体恢复健康，减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收。适量补充矿物质和水分，如铁、钾、钠和水分。注意饮食调...
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突然天冷感冒易上身,巧吃6食物好的快

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 190次围观

　　感冒，俗称伤风，虽然在日常生活中只是一种小疾病，但它发病率高、传染性强，一人得了感冒，其身边的人都很容易被感染，因此感冒扩散之前，快速治愈它是很有必要的。而感冒患者在药物治疗的同时辅以饮食疗法，会比单纯用药物治疗效果更好，推荐6道食疗食谱。　　　　 1.五神汤　　材料：荆芥、苏叶、生姜各10克、茶叶6克、红糖30克。　　作法：将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内...
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为什么炸地瓜球要压一压？而且越压越膨胀

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　在夜市与小吃摊很容易见到的地瓜球，若是有注意店家的制作过程，肯定会对老板不断拿着漏杓压扁一颗颗地瓜球的这个动作印象深刻吧?而地瓜球也很神奇的竟然越压越大颗、更发膨胀，且通常压得越多次，口感就更Q弹，这究竟是为什么呢?而制作地瓜球还有哪些诀窍跟注意事项呢? 　　制作地瓜球的材料主要有这三种：地瓜、地瓜粉(或太白粉)和糖，三者间的比例则看各家配方，但会影响地瓜球的口感。而现在也不断有新的口味出现，例如：有卡士达酱的芝心口味、或是有紫地瓜与黄地...
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孕妇可以吃韭菜炒蛋吗？孕妇能不能吃韭菜炒鸡蛋？

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 187次围观

　　韭菜炒蛋营养价值很高，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸对有助胎儿大脑发育，韭菜有丰富的纤维素和硫化物，有利于孕早期胚胎的发育，但是韭菜不易消化，所以孕妇吃韭菜炒鸡蛋必需要少量食用。　　孕妇可以吃韭菜炒蛋吗? 答：孕妇可以吃韭菜炒鸡蛋，但必需少量食用。　　韭菜有丰富的纤维素和硫化物，可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。但是韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻，会引发宫缩，前期有流...
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秋刀鱼可以生吃吗？

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 197次围观

　　秋刀鱼是上好的鱼类食物，生活中经典都是用来烤，煎的吃，可以参考：秋刀鱼的做法大全。那么一般鱼都是可以生鱼片的，秋刀鱼能不能生吃呢?营养师见秋刀鱼意经过运输后，腥味加重，敢用来生吃的秋刀鱼，必定是上好鲜物，一般除了渔民，极少有厨师敢触碰。　　　　秋刀鱼可以生吃吗? 秋刀鱼当然可以生吃，但是秋刀鱼一般用来盐烤，只因其经过运输后，腥味加重，敢用来生吃的秋刀鱼，必定是上好鲜物，一般除了渔民，极少有厨师敢触碰....
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5分钟搞懂舒肥：真空低温烹调法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　一直想写篇关于舒肥(Sous-vide)，近期很喜欢的真空低温烹调法。　　大概两年前接触到舒肥牛排，惊为天人　　只要控制好温度：放一段时间就可以制做出超软嫩、熟度分布均匀的效果　　超市特价牛排可以做出星级餐厅的口感　　几乎零失败煎牛排法，油烟也少很多(大半时间都泡在水里) 　　年纪稍长才开始踏入厨房(因之前没有这种需求) 　　从零开...
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如何做出完美版皮蛋瘦肉粥的四个窍门

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 177次围观

　　皮蛋瘦肉粥看起来很好煮，可是要想煮的味道好吃是有技巧性的，经过总结现在为大家分享一下怎么样做皮蛋瘦肉粥味道更好吃的一些经验和窍门。　　　　做出完美版皮蛋瘦肉粥的四个窍门如下：　　一，米。一半泰国香米，一半东北珍珠米，混合使用，既有香米之香，又有珍珠米之糯，用糯米反而不美。煮粥前，先将米淘洗干净，加一滴色拉油，静置1小时以上，可令粥更绵烂、更顺滑; 　　二，水米比例。1:10...
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猴年轻松瘦！5种减重水果轮着吃

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　欢喜迎新春，少不了美味的食物，许多人对丰盛的年菜、琳琅满目的零嘴糖果来者不拒，一整天嘴巴吃不停，吃了就睡，睡饱又吃，不但对健康造成很大的负担，更容易让自己在短短几天变成大只佬!营养师提醒，想要维持窈窕身材，除了要少吃多动之外，别忘了每天要吃对低GI的减重水果。　　维持窈窕身材巧吃低GI水果想要在年节期间或年后能够维持体态的匀称，或是让胖了一圈的身型恢复，还是要遵循少吃多动的健康策略。所谓少吃多动，建议采均衡饮食，再搭配少油、少糖、少盐...
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燕窝是热性还是凉性？燕窝是凉性的吗？

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　燕窝是美容护肤佳品，是很多女性最爱的调养佳品。女人最怕就是体寒，那么燕窝是热性还是凉性?营养学家说燕窝是温补的，不是凉的也不是热性的，所以可以放心使用。　　燕窝是热性还是凉性? 燕窝是温补的，不是凉的也不是热的。　　燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补元气，润肺滋阴。《本草从新》载燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，...
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三款9个月大婴儿吃的磨牙饼干

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 203次围观

　　宝宝一般到了9个月时候开始长牙了，下面这些磨牙饼干是专门为宝宝而准备的，磨牙饼干是婴儿专用的一种特殊的饼干，它比正常饼干要硬得多，只能用口水慢慢泡软磨下来，但咬不下来。　　宝宝几个月可以吃磨牙饼干? 　　一般来说磨牙饼干一般是宝宝6个月以后的时候吃的，这个里面含有大面粉，太小的宝宝消化不了的，如果宝宝六个月没有流口水，长牙的现象的话，也没必要吃的。有流口水的宝宝就表示需要补充磨牙饼干了。　　...
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莴笋怎么切片？莴笋切片的方法图解

2023.08.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　莴笋切片后直接配肉炒是非常好吃的，莴笋切片的方法有很多，但是最快的切片方法就是把斜道从头切到尾，今天就把莴笋切片的图文教程分享给大家。　　　　莴笋切片的方法图解： 1、首先准备一根莴笋，去掉外皮清洗干净，可以用削皮刀来去皮。　　 2、然后斜着把莴笋斜刀切成片，想切厚一点的话就把斜刀的角度就放大一些，如图虚线所示。　　 3、依次类推，把莴笋切成小g片即可，注意要切成均匀的薄...