孕妇第8页

孕妇食谱

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柠檬蒸鱼柳的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　柠檬蒸鱼柳的独特之处在于它是在鱼肉中加入了柠檬汁，使蒸出来的鱼肉酸甜鲜嫩、清香扑鼻、风味独特，非常的好吃。这道菜的做法也很简单，只要把鱼腌好装盘上蒸锅蒸熟就可以了，不用围着高温灶台转，非常的省事呢，下面就来为大家详细介绍这道柠檬蒸鱼柳的做法技巧。　　柠檬蒸鱼柳的做法教程：　　 1.龙利鱼柳在冰箱冷藏室自然解冻后冲洗一下沥干，用少许料酒、盐、胡椒粉略腌。　　 2、柠檬切半把汁挤出来备用。...
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高升排骨月亮晶晶

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　高升排骨又叫做1.2.3.4.5 排骨，亦称之为步步高升，月亮晶晶今天给大家介绍这款高升排骨是老帖新发，但是制作过程图拍的更加详细了，这次补拍了，重新发个完整篇。　　月亮晶晶高升排骨的做法: 1、小排或者肋排一斤剁成小块,洗净沥干水分，热锅温油，入排骨煸炒2~3分钟，肉有些泛金黄色就可以了。　　　　 2、加1汤匙料酒,两汤匙醋，3汤匙白糖，4汤匙生抽，5汤匙水，佐料刚刚齐排骨就行。...
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牛肉烧花菜的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　牛肉烧花菜是一道能够提高人体免疫力，促进机体代谢和对营养的吸收，并有助预防感冒的简单家常菜。其中的牛肉不但是日常健美饮食，也是减肥佳品。牛肉中富含维生素B6，能增强免疫力，促进蛋白质的代谢及合成。不但能帮助人体增长肌肉、增强力量，还有利于受损体能的恢复。对于发育中的孩子们来说，牛肉中的血铁质也是摄取铁的最好途径。　　这道牛肉烧花菜要做得美味、有口感且富有营养，牛肉的腌制和炖过程都比较重要。腌制的好可以缩短炖煮时间和去除异味，炖时注意方法...
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黄焖鸡块的做法教

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　黄焖鸡块这道菜名本身就说明了这道菜的制作方法是黄焖，今天就为大家讲解黄焖鸡块的详细做法，大家仔细参考一下。黄焖鸡块这道菜色泽红润，鸡肉嫩烂非常好吃。　　黄焖鸡块的做法教程：　　 1、将香菇、冬笋分别洗净用水涨发; 　　 2、淀粉加水适量搅匀成湿淀粉，待用; 　　 3、活鸡按清真要求宰杀后清洗干净; 　　 4、带骨切成0.3厘米的块，用清水漂洗干净，捞出滤去水分;...
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香菇核桃肉片的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　香菇核桃肉片主要取材于瘦肉，干香菇，核桃仁这三种食材，是一道营养十分丰富，对人体健康有很大益处呢。孕妇经常经常食用可以增强免疫力，还可以缓解孕期便秘，另外因为这里为孕妇准备的，香菇和瘦肉本身有鲜味所以不用放味精、鸡精等调味品，如果做来自己吃可以加一点。　　香菇核桃肉片的做法教程：　　 1、核桃仁用温水泡发5分钟后剥去仁衣备用。瘦肉洗净切片，葱姜蒜切碎备用。香菇提前用水泡发后洗净泥沙，然后切成片备用。...
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归芪炖牛肉的做法_

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　　　归芪炖牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。归芪炖牛肉食谱美味营养，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。　　归芪炖牛肉的做法讲解：　　 1.将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。　　 2.把锅置火上，加入清汤，烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油...
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什锦西兰花炒腊肠的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　春天鸡应该多吃一些蔬菜，调理一下肠胃，正好赶上这几天蔬菜减价，就买了一些回来，西兰花是我的最爱，所以就多买了一些，正想着怎么制作呢，老公给了一个意见，家中有冬天加工的腊肠还没有吃完，何不搭配着炒制一下，我一想也是啊，总不能让腊肠留着过夏天吧，那岂不是浪费了! 　　　　什锦西兰花炒腊肠的做法： 1.将西兰花掰成小朵，然后在加盐的水中浸泡十分钟，再清水洗净;锅内加水烧...
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孕妇水鱼煲鸡汤的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　水鱼具有清热解毒，补肾健骨的作用，还含有丰富的蛋白质，怀孕其实孕妇需要补充营养，这个时间可以把水鱼和鸡肉一起煮汤来喝，但要注意这个汤汁虽然营养丰富，切不能多喝，适当饮用即可，而且给孕妇煮汤最好不要添加太多食材，汤汁析汁原味最好。　　做水鱼鸡汤所需食材：【主料】：水鱼1只，土鸡1只　　【调料】：姜片几块，料酒少许，盐适量，红枣几颗，枸杞少许，鸡精少许　　孕妇水鱼煲鸡汤的做法： 1、提前备好水鱼...
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金牌烧鸽皇的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 388次围观

　　今天这款金牌烧鸽皇制作时采用广东烧鸭的方法来做乳鸽的，其实广东烧鸭真的不比北京的烤鸭差，个人觉得更加入味，用这个方法来玩儿鸽子，也是一个不错的选择，只不过在操作手法上还是要有区别的，鸭子要吹气，鸽子就不用了，再把骨头给吹散了架!腌鸭子的时候除了淮盐外，还要额外放一些香料，而鸽子体型太小，就不用放了，淮盐就够用了。　　主料：鸽子　　调料：盐，五香粉，香葱，姜适量　　脆皮水：白醋50克，大红浙醋3...
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金针菇蒸条子肉的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　虽说是立了秋，但天气依然的酷暑依旧，想贴秋膘都要选些不油腻，看着比较清淡的才让人更有食欲。今天介绍的金针菇蒸条子肉就是这样一道不会让人在厨房弄得烟熏火燎的弄得满身汗的美食。　　金针菇蒸条子肉是用清蒸的烹制方法做成，五花肉和金针菇的搭配不令特别营养，而且口感丰富，做法简单省事。做好的成品菜，有菜也有汤，一菜两吃，既方便实惠又能如愿的贴秋膘。真是一举多得。　　金针菇蒸条子肉的做法教程：　　 1、五花...
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清汤萝卜牛腩面的家常做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　清汤萝卜牛腩面是用白萝卜和牛腩做的简单清淡的原味汤面，除了放点盐和葱花或香菜外，没放其它任何调味品，是很适合孕妇们吃的营养面条。接下来向大家介绍好吃的清汤萝卜牛腩面如何做最美味。　　清汤萝卜牛腩面的做法教程：　　 1,牛腩切小块,放到花椒水中淖去血水,洗净备用。　　 2,炒锅热油，爆香姜片,下入牛腩翻炒几下，加入葱段继续翻炒。　　 3,炒好的牛腩，倒入适量生抽,加足够的水转入高...
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砂仁鲫鱼汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　砂仁鲫鱼汤健脾利湿对哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用，而且这个汤肉嫩味鲜，具有较强的滋补作用。特别适合怀孕早期妇女食用。砂仁鲫鱼汤的制作材料：　　主料：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾(150克)，生姜、葱、食盐适量。　　砂仁鲫鱼汤的做法：　　 1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净;将砂仁放入鱼腹中。　　 2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用微火烧开。...