孕妇第7页

孕妇食谱

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木瓜鲫鱼汤怎么做好吃家常做法讲解_产后补虚-我爱下厨房

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　木瓜鲫鱼汤的做法教程：　　 1、木瓜去仔削皮切块，鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。　　 2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。　　木瓜鲫鱼汤成品图：　　木瓜鲫鱼汤的营养与功效：　　鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。木瓜鲫鱼汤美味鲜甜，营养健康。...
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咸鱼烧毛豆的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　毛豆都是夏季很多爱吃的一种小零食，今天介绍的这道咸鱼烧毛豆大家可以做来当做菜肴在饭桌上享用，也可以当作零食和家人边看电视边吃。毛豆清新可口的味道，加上咸鱼浓厚的味道，真是美妙绝伦啊。　　咸鱼烧毛豆的做法教程：　　 1、咸鱼洗净在温水中浸泡2小时左右，本菜中选用的是咸黄鱼泡了40分钟哦;泡好的咸鱼切块备用。　　 2、新鲜的毛豆洗净备用。葱姜切丝、大蒜瓣稍微拍一下，辣椒切小段。　　...
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甜酱爆炒肉的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　今天为大家推荐的是一道美味的甜酱爆炒肉，浓浓的酱香味，勾起了每一位食客胃里的馋虫，青椒的加入，搭配的恰到好处，不仅在颜色上，给予菜肴增添了几分色彩，同时也解油腻，使整道菜肴，吃起来非常的爽口，正在厨房制作的时候，客厅里的朋们就忍不住了，纷纷到厨房里面偷学我的厨艺了，哈哈，开吃啦! 　　　　甜酱爆炒肉的做法 1.准备材料：五花肉，甜面酱，豆瓣酱，青椒，蒜苗...
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牛奶菜花的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　牛奶含有丰富的钙质，是孕妇最佳营养品。牛奶和菜花搭配可以让孕妇营养更加全面，那么如何在家做牛奶菜花才好吃呢?调料提前调制好，菜花提前焯水色泽才会更鲜美，下面把详细制作流程给大家讲解一下。　　牛奶菜花的做法教程：　　 1、将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。　　 2、炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。　　 3、加入适量的鲜汤烧开后，放入...
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蒜香茄子炒尖椒的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 391次围观

　　茄子是餐桌上常见的一道菜，它的营养价值很高，富含维生素、矿物质、蛋白质、铁等多种营养元素，吃了不仅能够补充胎儿成长所需要的营养，还有促进血液循环、提高供氧能力、增强免疫力等功效，对孕妇和宝宝都非常的好。　　今天为大家介绍的这道蒜香茄子炒尖椒在茄子中加入了尖椒和蒜瓣，使这道菜不仅营养丰富，味道也更加鲜美香浓，孕妇吃了也会更有胃口，下面就来为大家详细介绍这道蒜香茄子炒尖椒的做法技巧。　　蒜香茄子炒尖椒的做法教程：...
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荠菜鳕鱼羹的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　荠菜鳕鱼羹的家常做法特别的简单，把荠菜跟鳕鱼一起放锅中煮，然后简单调味，用淀粉勾下芡即可。做好的荠菜鳕鱼羹，喝在嘴里有荠菜的清香，还有鳕鱼的鲜美，营养丰富且不油腻。鳕鱼不仅营养价值很高，而且还无刺，特别适合小朋友和孕妇、老人们吃，不但补虚强身，还没鱼刺的负担。下面一起来看怎么做美味的荠菜鳕鱼羹的方法。　　荠菜鳕鱼羹的做法教程：　　 1、鳕鱼洗净用纸吸去表面水分，切成2厘米左右的粒。　　 2 、加...
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葱酥小河虾的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　女性朋友们在怀孕期间除了进补一些不同的营养还应该补充一些钙物质，这样对自己，对宝宝的身体都非常的有好处。补钙最好的食材莫过于虾子了，我们平时吃虾子都会将壳去掉，殊不知，虾子壳的含钙量也很高哦。这道葱酥小河虾就是将河虾一整个油炸之后加上香葱一起炒制而成的，吃起来很美味，也很是补钙，老少皆宜，孕妇妈妈们可以做来尝一尝哦。　　葱酥小河虾的做法教程：　　 1.小河虾去除杂质，洗净沥干水分。　　 2.香葱切...
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黄豆莲藕排骨汤的做法教

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　秋季必备美食黄豆莲藕排骨汤具有止血散瘀，和清热凉血的功效，所以特别适合孕妇来食用，同时它还有健胃养脾的作用。下面来看黄豆莲藕排骨汤详细制作流程。　　黄豆莲藕排骨汤的做法教程：　　 1、黄豆提前泡发，莲藕洗净切大块，待用。　　 2、将排骨洗净改刀成段;排骨沸水氽烫，捞出冲净。　　 3.、锅上火放入油，油温五成热时，倒入排骨段翻炒，放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(...
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四喜豆腐的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　四喜豆腐是粤菜中比较有名的一道，有营养丰富且均衡，多滋多味且富有口感的特点。因为四喜豆腐的馅料中包含猪肉、蔬菜和虾皮、鸡蛋等各种不同的营养，所以孕妇选择四喜豆腐，可以很容易就摄入身体所需的各种营养。　　因为四喜豆腐含有豆制品，豆制品是每周孕妇不可或缺的食物，还含有鸡蛋和肉类，都符合孕妇食物的摄取量。孕妈妈最好每天喝一杯奶吃一个鸡蛋，同样肉类也是不可或缺的。这一道菜就可以将这几种营养物质全部都包含进来了。　　同时，这...
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呛炒藕带的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　新鲜藕带湖北人家最常见做法就是呛炒藕带，味道酸酸甜甜的，非常下饭。在做这个呛炒藕带的时候全程要大火，这样能保持藕带炒出洁白不变黑。　　呛炒藕带的做法教程：　　 1、藕带洗净，用手掰成小段。　　 2、干红辣椒切小段，蒜拍碎剁成蒜蓉。　　 3、锅中添油，烧热，下红辣椒段、蒜蓉爆出香味，保持大火，下藕带炒匀。　　 4、藕带略软时，加入盐，炒匀立刻起锅。...
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姜米茶的做法_姜米茶怎么做好喝图解-我爱下厨房

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　对于每个刚经历了十级痛苦的孕妇妈妈们来说，宝宝诞生的那一刻是最幸福的时刻，但是在产后还是要注意保养好身体呢，这道姜米茶就是为产后妈妈们准备的一道驱寒保暖的美食，因为剖宫产六个小时后的妈妈们只能喝流质，所以准备一道姜米茶送给伟大的妈妈们。做法也非常的简单，爸爸们赶紧聊表一下心意，给自己媳妇做上这么一道美食吧。　　姜米茶的做法教程：　　 1.大米洗干净晾干，姜去皮拍烂。　　 2.小火下米，不断翻动，把...
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薏米红豆莲子粥的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。　　原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g 　　...