哪些人不能吃花生米？以下9种人不能吃

　　 听说多吃花生会让人变聪明，可并不是所有人都能吃花生米的，下面这9类人群要禁吃花生，特别是消化不良和想要瘦身的朋友们，下面就给大家讲解哪些人是不可以吃花的。

　　 花生的营养价值很高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高，故花生可促进人体生长发育。

　　 此外，花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆硷和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等，能促进细胞发育，提高智力，抗老化，防早衰。

　　 花生中还含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，被列为100种最热门有效的抗衰老物质之一，既是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，具有很好的预防和辅助治疗作用。

　　

　　 虽然花生的营养价值很高，但也不是人人都适宜食用，花生可易加重消化不良，以下几类人不适合多吃花生：

　　 1、消化不良的人

　　 花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　 2、想减肥的人

　　 花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

　　 3、跌打瘀肿的人

　　 花生含有一种促凝血因数，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

　　 4、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

　　 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

　　 5、痛风患者

　　 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症，由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

　　 6、糖尿病患者

　　 糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。

　　 7、高脂蛋白血症患者

　　 饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

　　 8、胆囊切除者

　　 胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

　　 9、拉肚子的人

　　 花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

　　

　　 花生和什么搭配最好? 一、花生+芹菜

　　 菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管回圈、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

　　 二、花生+毛豆/花生+啤酒

　　 这种搭配方法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆硷，迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑，发挥健脾益智的作168 用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

　　 三、花生+红葡萄酒

　　 红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

　　

　　 花生不能和什么一起吃 一、花生忌蕨菜、毛蟹、黄瓜;

　　 二、花生与黄瓜不能同吃，容易引起腹泻，并且伤害肾脏;

　　 三、花生与毛蟹相克，同食易导致腹泻。

　　 现在大家都知道了生活中哪些不能吃花生米了吧，上面这九大类人群是不可以吃花生的，但是适量吃一些还是可以的，所以花生米虽好，但不要贪吃哟。