我爱美食吧（纸扎戏偶）第89页

家常菜

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红豆水晶粽的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　红豆水晶粽制作时我在中间加了红豆沙和蜜豆，西米中也加了点糖，所以出来的味道中甜滴，当然，红豆沙你也可以换成自已喜欢的馅料，比如紫薯、水果等。　　传统粽子热量高，与一碗白饭280大卡相比，单颗咸粽约400至600大卡，即使是被当作点心食用的冰凉碱粽，一颗热量也有250大卡，加上佐味的糖浆或糖粉，顿时提高肥胖的风险。而红豆水晶粽的热量一颗仅100大卡的。　　红豆水晶粽是用西谷米取代传统糯米，不仅可保留碱粽的Q弹口感，单...
家常菜

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牛油果鸡蛋沙拉的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 216次围观

　　说起沙拉很多人都不会陌生，还都很喜欢沙拉的味道，而且吃起来健康，而我见天带给大家牛油果鸡蛋沙拉可以说是沙拉中最具减肥的了，以为牛油果具有降低胆固醇、美容护肤、保护消化系统、预防婴儿血管畸形的功效。而且做出来的沙拉口味也非常的棒哦！　　牛油果鸡蛋沙拉的做法：　　 1、材料准备齐全，圣女果对半切开，生菜用手撕成小段儿。　　　　...
家常菜

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玉子豆腐烩肉碎的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 202次围观

　　玉子豆腐烩肉碎的家常做法中豆腐个人感觉切薄点好吃些，可是煎的时候易碎，所以新手做这个菜豆腐可以切稍厚一点。　　玉子豆腐烩肉碎食材明细：　　材料: 玉子豆腐2条、肉碎$5、葱粒、粟粉水少许　　腌料: 豉油、糖、粟粉、麻油各少许、水半汤匙　　调味: 蚝油1汤匙、豉油和老抽各少许、糖半茶匙、1碗水　　玉子豆腐烩肉碎的做法教程：　　 1、...
家常菜

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雪菜炒梅豆的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 196次围观

　　这道雪菜炒梅豆的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这道菜是用梅豆，雪菜制作而成的一道家常菜，夏天多吃一些梅豆有消暑，清口的作用。梅豆就是豆角或四季豆，富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。　　雪菜炒梅豆的做法图解： 1、将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。　　　　 2、烧锅倒油烧热，下入切好雪菜的翻炒一下。...
家常菜

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不粘锅做香煎鸡胸肉

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　鸡脃肉的蛋白质容易被人体吸收利用，早餐做一款香煎鸡胸肉配上甜辣酱或番茄酱非常好吃，煎鸡胸肉配蔬菜沙拉做早餐，尤其是象现在这样的热天。早起先把鸡胸肉拿出来室温解冻，就可以去做其它事情，大约一个小时鸡胸肉就化好了，稍微简单腌制一下，放不沾锅里小火煎熟，煎的时候还可以准备蔬菜沙拉，这样很快就能做好一个丰富又健康的早餐了。　　香煎鸡胸肉的材料：鸡小胸两块(约70-80克)，盐少许，黑胡椒碎适量，料酒少许，橄榄油适量。　　...
家常菜

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青瓜拌米粉的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　青瓜拌米粉是在各种凉菜店都可以看到的一种美食，今天咱就自己在家做上这么一道美食，做法简单，并且也没有任何技巧需要掌握，粉丝向来是一种很受人们喜爱的一种食材，但是它本身无味，这里的粉丝吸收了调料汁的鲜美和青瓜的清新，吃起来特别的有味，并且在做法上也是很简单的，更重要的是全程无油烟，简简单单的就能做出一道美味的凉拌菜，值得大家一试呢。　　青瓜拌米粉的做法教程：　　 1.米粉用清水提前泡5分钟，青瓜洗净切丝，姜蒜葱切细待用...
家常菜

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韭黄滑蛋的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　在家炒出完美的韭黄滑蛋，并不难，关键是时间火候的掌握，成型最美的状态会稍纵即逝。鸡蛋质决定菜的香味，选用土鸡蛋最为好吃。现在把好吃又漂亮的韭黄滑蛋制作方法分享给大家。　　韭黄滑蛋的做法图解：　　　　　　 1、先把韭黄切段备用。　　...
家常菜

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香醇牛奶麻^的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 226次围观

　　日本节目介绍麻^时，使用木杵和石臼把蒸熟的原粒糯米一杵一杵的打成麻^，那帅气的模样深深烙映在我脑海里，直到我付诸执行手作麻^的那一天，我试过了千奇百怪的工具，甚至拿起22磅的哑铃来槌，才知道从糯米要捣成麻^，不单单像电视里在那嘿嘿嘿的喊几声就可以的。　　后来才发现世界上原来有糯米粉这种方便的东西，爱吃又爱找自己麻烦的我，不动手试看看一定会睡不着啦。　　香醇牛奶麻^的做法图解：　　 1、糯米粉、日...
家常菜

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番茄豆腐龙利鱼的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 184次围观

　　做这款番茄豆腐龙利鱼时候我们加入了金针菇，如果家里有小宝宝的朋友们见意把金针菇切碎，免得宝宝嚼不断，为了让菜色更好看见意最好加一些番茄酱，当然不加也可以，但番茄必需把汁给炒出来，这样菜的味道才好吃，至于配菜在家做大家可以随意添加自己喜欢吃的就好。　　番茄豆腐龙利鱼的做法 1、准备食材龙利鱼，番茄，豆腐清洗干净，金针菇泡水备用。　　 2、番茄用开水烫下后去皮，切成小丁。　　 3、龙利鱼切成小块用...
家常菜

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_南瓜炒米粉怎么做好吃

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 208次围观

　　极力推荐的一道瘦身美食。它里面包含的食材都是营养价值非常的东西,而且这些食材都很普通，容易买到。这道菜的味道包含南瓜的甜味,加上融入了鸡汤的鲜味和米粉的口感，3者搭配在一起味道相当棒。并且这道菜可以低脂降压,老少皆宜。对于减肥的人，这道菜也是不二的选择。下面就是详细的图解。南瓜炒米粉的做法： 1.洋葱切丝，南瓜切丝，猪肉切丝。将木耳在水中泡软，约需时10分钟，然后取出沥干切成块。干虾在水中泡软，约需时10分钟，沥干。 2.将鸡汤，水，盐，糖，白胡椒粉和酱油...
家常菜

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葱葱猪柳的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 195次围观

　　葱葱猪柳这道5分钟的快手菜很适合上班族女性的，只要五分钟就能上桌家常菜。口味健康清淡之余，又美味到菜一上桌，立刻被一扫而空。主要食材只需梅花肉、洋葱、葱，下面把制作方法分享给大家。　　葱葱猪柳的做法图解：　　 1、首先，先处理梅花肉片吧!由于肉片较厚，可以稍微用刀身拍打一下，拍松肉质再使用。虽然切成猪柳有没有拍打不会差太多，还是坚持给它拍一下! 　　...
家常菜

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桂花蜜烤板栗的做法

2023.09.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　栗子养人又好吃，除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有丰富的矿物质、维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。但是不要多吃，因为它热量很高。吃多了会阻滞肠胃难以消化。　　桂花蜜烤板栗的做法: 1、买新鲜栗子的时候，最好选个头不要太大的。因为栗子个头小的会比较甜，也容易熟。　　 2、将毛栗子用水洗干净。　　　　 3...