保健第130页

保健食谱

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甜蔗羊肉炉的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 401次围观

　　暖暖羊肉汤，摆脱畏寒怕冷。这中药食材是台式风味羊肉炉，是很令人怀念的味道，尤其是那木炭的炭火炉。从现在到1/20大寒节气之间，请大方大口食肉，以储存冬天所需的动能，用温暖的身体迎接来年的春天。而甜蔗羊肉炉将是你储存能量最佳的美食。　　甜蔗羊肉炉食材明细：　　中药食材　　当归6公克，八角2粒，熟地黄6公克，黄耆9公克，草果2-3颗，甘草3公克，枸杞15公克，蒜头1 球，桂枝6公克，陈皮6...
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草莓年糕的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　草莓年糕的做法讲解：　　 1、低筋粉过筛，加入30g砂糖; 　　 2、糯米粉用少量水化开; 　　 3、草莓搅拌成泥，加入; 　　 4、把加了砂糖的低筋粉、糯米粉、草莓泥混合，加入适量水，拌匀，成面糊(就像北方烙薄饼的稀糊糊); 　　 5、烤盘垫上高温不沾布(必须要三能那种，否则要粘连)、刷上油，把面糊舀入烤盘，用刮板刮薄刮平，成长方形; 　　 6、烤...
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在家怎么做桑葚酒酿

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　自己在家做酿桑葚酒糖的比率很重要，酿出来的桑甚酒是红棕色，澄清，有光泽才是最好的。今天把自己在家如何做出好喝的桑葚酒酿制作方法分享给大家。　　一、采桑葚　　去年做桑葚酒的果子是去采摘果园摘的15元一斤，今年本想从批发市场买，但跑了两个市场都没找到，放弃。找漳州同事到他家附近的桑葚园砍价，6元一斤。摘果前后没什么太阳，那天早上还下了点雨，桑葚果甜度一般。果园已经扫尾没什么果了，只摘到了60斤，满做一下。不然来回跑了2...
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地黄乌鸡的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　为你提供两步就可以让你做出既营养又健康的地黄乌鸡，快来跟着学学吧，尤其是爱美的女性朋友们，千万不要错过了哦。　　地黄乌鸡的做法教程：　　 1.将乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净　　 2.生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内;将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。　　地黄乌鸡成品图：　　　　地黄乌鸡的食用禁忌：感冒发热，或湿热内蕴而见...
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南瓜补血粥怎么做

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 395次围观

　　南瓜补血粥不仅是一道保健养生粥，也是夏季调节肠胃改善食欲不振的理想美味。这道用多种补益的食材搭配出的甜粥具有能降压降脂，健脾利湿，健肤润肤，补气养血，悦色红颜的食疗保健功效呢。　　南瓜补血粥的做法教程：　　 1、将南瓜去皮切块，红枣去核。　　 2、把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。　　 3、在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。...
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纯素版杂菌汤的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　菌汤是养生的首选，具有美容养颜强身健体的作用，今天我们给大家分享一款纯素版的杂菌汤。喝其清爽的鲜美实在是一件相当惬意的事，无需太多调料，要的就是一口鲜美滋味。　　菌类的氨基酸种类很多很全，用多种菌类煲出来的菌汤氨基酸含量则更多更全，味道自然足够鲜。　　菌汤，养生的首选，在微带寒意的初春或是寒风凛冽的隆冬喝一碗菌汤，既暖了身体，又可以保养容颜。而且菌汤极易制作，是各位"懒散宅人"在嘴馋时的首选。...
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凉拌双花的做法

2023.05.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　白菜花和西兰花一样，富含维生素，白菜花还含有丰富膳食纤维，有助于消化，非常适合老人和孩子食用。现在全民都在讲养生，有些人甚至晚上不吃饭或者只吃点青菜或者粥很少的东西，那么这道凉拌双花也是一个不错的选择。　　　　凉拌双花做法 1.西兰花和白菜花洗净，掰成小块。胡萝卜切片备用。　　　　 2.锅中加入适量清水，水沸腾后加少许盐，放入西兰花、白菜花和胡萝卜。...
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鲜美鱼头汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　奶白色的鱼头汤是一直是我的最爱，即鲜美又有营养，今天这款鲜美鱼头汤的家常做法中要先把鱼头绝对鱼头给煎至两个黄金，然后在加入清水，这样汤汁成为奶白色同，非常好喝，而且这个汤汁不能离开姜片，可以去腥，口感更好。　　鲜美鱼头汤的做法： 1、我选用的是水库大头鱼，洗净剁小块备用。　　 2、锅中加入少许油大火烧热，放入生姜片，花椒和拍松的蒜头煸出香味。　　 3、放入鱼头煎至变色。　　...
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雪梨无花果汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 402次围观

　　雾霾天多喝润肺去燥的雪梨无花果汤口感微甜，清爽怡人。那纯朴的清甜人回味，只有沉浸其中才知其味，有一种使人沉溺到底的好。　　进入冬天后，天气开始变得干燥，暖气开放，空气中含水量降低，人体水分缺少的也比较严重，从中医学的角度来说，冬季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，表现为鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。　　冬季多喝汤，滋阴又健康。各种煲汤营养都极为丰富，含有较多的纤维素及汁液，具有防止胃肠食物黏结、滑润肠道的作用，并且易于...
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草莓大福红豆沙的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　草莓大福红豆沙的灵感，是来自于日本的草莓大福，草莓大福是一种日式果子，可当饭后甜点。外层是糯米，里面的馅是草莓。草莓大福红豆沙是一款饭后甜品，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。　　草莓大福红豆沙的做法: 1、将糖粉容入牛奶中，加入沙拉油，加入糯米粉搅拌均匀。　　 2、隔水蒸20分钟左右(最好是蒙上保鲜膜，防止蒸气水进去)蒸好的粉团没有白粉就可以了。　　...
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香菇木耳淡菜汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　香菇木耳淡菜汤是一款食疗保健汤，因为我都是用的干货，所以做之前要先把食材泡发，汤品以原味最好喝，所以煮的时候不需要加太多调料，这是一款脂降压，减肥健美，还有美容消斑功效，很适合女性朋友享用。　　香菇木耳淡菜汤的做法： 1、汤羹咸鲜煮数小时简单难度　　 2、用料：香菇15克，淡菜30克，木耳10克，水适量　　 3、将各材料分别加水浸泡一夜。　　 4、完全涨发后洗净。...
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甜酒冲蛋的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　甜酒冲蛋的家常做法非常的简单又省时。把鸡蛋打入烧开的甜酒汤中，搅成蛋花即可。味道香甜醇厚，有很好的益气补血的功效。特别适合孕妇产妇，体弱贫血，消化力弱等人食用，并且食疗效果显著。另外，甜酒的味道香甜可口，还特别的受小朋友们的喜欢。接下来教大家好喝又营养的甜酒冲蛋如何做更美味的方法　　甜酒冲蛋的做法教程：　　 1、锅内倒入清水煮开; 　　 2、倒入甜酒拌匀，加入红糖煮二分钟; 　　...