保健第132页

保健食谱

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红烧猪蹄的做法最正宗的做法_图解最正宗的红烧猪蹄怎么做-我爱下厨房

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 424次围观

　　炖出软X可口的红烧猪蹄才算是最正宗的，炖猪蹄时加上几个山楂，山楂中脂肪酶可促进脂肪分解，所以肉类炖的过程中会更容易熟，还可以使汤不油腻，清新可口。下面把最为正宗的红烧猪蹄制作流程分享给大家。　　猪蹄营养丰富，不仅胶原蛋白丰富，还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。据说猪蹄中的蛋白质水解后所产生的半胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。常食对人体更有滋补作用。所以民间有冬食猪蹄赛熊掌之说，冬季吃猪蹄，既饱口福，又健身疗...
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小米鲍鱼肉粒粥的做法教

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　小米鲍鱼肉粒粥是一道营养价值非常高的养生粥，它是用小米、鲍鱼、猪肉搭配熬出来的美味粥，食用这道粥能够健脾养胃，补充营养，调理身体，尤其是炎热的天气没有胃口吃饭，就喝一碗小米鲍鱼肉粒粥一天的营养都够了。这道小米鲍鱼肉粒粥的做法也很简单，下面就来为大家详细介绍这道小米鲍鱼肉粒粥的做法技巧。　　小米鲍鱼肉粒粥的做法教程：　　 1、首先将小米和大黄米用清水淘洗干净，猪肉切小粒，香葱切末。　　 2、将淘...
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金桔茶热饮的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　金桔茶热饮是秋天最佳饮品，他具有止咳、化痰、解酒的功效。这道茶大家可以加入红茶煮口感会更加好喝，请看如何在家煮金桔茶热饮的方法讲解。　　金桔茶热饮的做法：　　 1、将金桔清洗干净切半。　　　　 2、准备一个小锅放入适量的水,加入切半的金桔及糖渍柑橘酱煮滚后,再加入适量的冰糖做调味即可熄火。也可以将冰糖改为蜂蜜,不过温度要稍...
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火腿煲猪肚的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　火腿煲猪肚的家常做法讲解教大家怎么用猪肚和火腿做出具有十分显著的补虚损健脾胃效果的保健汤。这里用的火腿是猪腿的一种腌制品，并非人们通常简称的火腿肠。所以之里的火腿有味道咸香，肉质紧致的特点，还带有腌制品特有的香味。要将火腿煲猪肚做得美味诱人，第一要注意的是猪肚一定要彻底的清洗干净无异味;二是火腿本身有咸味，放盐是要注意量的使用。　　火腿煲猪肚的做法教程：　　 1、准备好猪肚和火腿片，姜切片，葱打成葱结。...
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青蒜豆腐煲的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　现在正是吃青蒜的时候，青蒜拥有大蒜的功效，但是吃过之后蒜气却很小，因其受到人们的喜爱。今天介绍的青蒜豆腐煲做法很简单，但是吃起来汤汁非常的有味道，可以根据自己的口味调整辣度，个人感觉可以放点辣椒，因为豆腐不容易入味，汤汁可以做的香辣点，吃起来应该很劲爽　　青蒜豆腐煲的做法 1、豆腐切成一厘米厚的块，下油锅煎至两面金黄　　 2、另起一锅，下豆瓣酱炒出红油，加姜葱蒜煸香　　　　...
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黑糯米奶茶的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　好喝看的见的黑糯米奶茶是用红茶来制作时，注意需要洗茶后在煮奶茶的口感会更好喝，现在天气转凉，冷饮已经喝不下了，热乎乎的奶茶更合我的胃，今天这个配方，无关正宗，但味道很赞。奶茶口口香滑，血糯米粒粒软糯，放在一起真是越喝越爱。　　友情提示：以下用料可以做两杯，每份约270g，请根据容器大小适当增减用量。　　原料: 红茶5g，热水50g，牛奶250g，黑糯米粥200g(做法见这里)，太古细砂糖20-30g(跟据口味适当...
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奶香花生银耳露的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　奶香花生银耳露的家常做法十分的简单，只要提前将花生米、银耳泡透，然后用豆浆机打成糊，与牛奶一起混合加热即可。做好的奶香花生银耳露不但美味营养，而且有滋阴润燥，清热去火等补益功效。老人常喝，可以延年益寿，女性朋友常喝，可以使皮肤更加滋润细滑。　　奶香花生银耳露的做法教程：　　 1.花生提前用温水泡发1-2小时候去红衣，银耳提前泡发后撕成小片，将花生和银耳放入豆浆机中，加水至最低水位线，然后选择五谷键打成浆。...
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莲藕香菇鲜鸡汤的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　莲藕香菇鲜鸡汤的做法讲解教你莲藕香菇鲜鸡汤怎么做才好吃：　　 1.备齐原料。　　 2.莲藕洗净去皮，切成片。　　 3.鸡腿洗净，剁成块。　　 4.将鸡腿放入沸水锅中，焯一下，捞出，沥干水分。　　 5.将所有食材放入砂锅中，加1大碗清水大火烧开，然后转小火慢炖30分钟。　　 6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。　　莲藕香...
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南瓜杂菌汤的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　南瓜杂菌汤的家常作法中南瓜可以放进微波炉加热变软，也可放入锅中蒸软，其实没有什么注意事项。南瓜杂菌汤制作冬日，而且味道十分鲜美。　　南瓜杂菌汤的做法教程：　　　　 1、杂菌切段或切块。　　...
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牛奶燕麦粥的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　今天介绍的这杯黄金比例牛奶燕麦粥，就有很棒的排毒效果，也是我平常保养的秘密武器，燕麦含有丰富的膳食纤维，对于肠胃道的排毒，还有体内环保都有显著的效果，只要毒素能排除干净，就能让肌肤光滑，身材也能很快恢复，听说好莱坞明星洁西卡艾芭也是吃燕麦来维持身材。　　而且牛奶燕麦粥吃了让人容易饱，热量也很低，如果前一天吃太油腻的食物，不妨可以吃这道燕麦粥当作一餐，可以减肥又能做体内环保。　　美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥： 1、水煮...
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金汤肥牛火锅的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　冬天到了寒风瑟瑟，就来一份酸辣劲爽的金汤肥牛火锅暖暖身，在家做金汤肥牛火锅的汤底是调味的关键，相当重要的，最好加入稀释过的金汤肥牛浓汤汤底，以保持原汁原味，而且油一定要少放，因为肥牛本身就有油，不然会太过油腻口感就不好吃了。　　冬天不吃火锅，对得起这个季节的寒冷吗!最爱的菜肴莫过于金汤肥牛，融合了3种辣椒的激情碰撞，色泽金黄，鲜辣酸爽的独特个性，因而受到无数吃货粉丝的追捧!大风降温天里准备这道具有健脑功效的暖身火锅，为寒冷冬季增添了一份...
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肉末烧冬瓜的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜具有保护肾功能的作用。冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用。防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。可食用冬瓜，适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、...