保健第127页

保健食谱

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剁椒炒鸡胗的做法

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　剁椒炒鸡胗是一道做法简单快捷的家常美食，具体做法是将鸡胗切成块儿，先用调料腌制后再用剁椒快炒码味儿。加了剁椒的鸡胗不但具有典型而正宗的湖南风味，也是一道色味俱佳的美食。因为鸡胗是鸡的胃，所以如果清洗不干净很容易炒得有异味儿。不过，接下来的做法教程不但会介绍怎么炒鸡胗好方法，还有鸡胗怎么清洗才干净无异味的小技巧。　　剁椒炒鸡胗的做法教程：　　 1.鸡胗去除污物，洗净;加入一大匙盐，反复抓匀，再用清水冲净;可用盐反复搓洗...
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虫草花炖鹌鹑的做法

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　虫草花是一种营养价值很高的美味食材，它含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，可以增强身体的免疫力和和抵抗力有着养心润肺，养肝补肾的作用，要想做出好喝的好的虫草花炖鹌鹑就要选取好的虫草花，下面介绍如何分辨虫草花的好坏：　　一，看颜色。虫草花浸泡后，如果水有淡黄色，这种就是很好的虫草花。　　二，闻气味。虫草花本身已有特定的香气，如果吃起来有异味，那么就不好了。　　虫草花炖鹌鹑的营养价值很高，适合体...
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红枣山药乌鸡汤的做法

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　红枣山药乌鸡汤的做法非常简单，就用乌鸡，山药红枣做为主要做食材，混合煮熟即可，无需添加其他任何佐料，用盐调味即可享用，别看这汤清淡简单，味道可是非常好喝的，制作时要注意处理山药的时被黏液粘到容易产生皮肤瘙痒。建议带性手套去皮最好。　　红枣山药乌鸡汤的做法： 1、首先准备一乌鸡，清水浸泡清洗干净，剁成块。然后冷水下锅，给鸡肉焯水去血水后，捞出洗干净备用; 　　 2、另起一锅倒入足够多的清水，然后放入鸡肉、生姜，大火烧开...
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菠萝香蕉酸奶的

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　大家都知道，酸奶能促进肠胃的消化和吸收，香蕉有很好的润肠通便效果，菠萝富含维生素和膳食纤维，这三者的结合对于治疗和缓解便秘效果非常的好，而且无任何的毒副作用。如此有益的食疗方菠萝香蕉酸奶如何做呢?来看下面的具体做法吧。　　菠萝香蕉酸奶做法：　　 1、菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出;香蕉去皮，掰成小块。　　 2、把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中，加入酸奶，搅打成汁。　...
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虫草花煲桂圆红枣排骨汤的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　虫草花煲桂圆红枣排骨汤的家常做法主要用料是新鲜的虫草花和排骨，加了红枣、桂圆和枸杞等来增强滋补功效。这是一道补肺益肾，益心养肝和健脾的保健汤，不但能增强人体免疫力和延缓衰老，对失眠健忘、疲劳倦怠等劳累和体虚的症状有立竿见影的显著食疗功效。　　虫草花性质平和，不寒不燥，具有补肺益肾和护肝养血的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。医学证明虫草花有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，最适合肝肾阴虚人士食用。是季节交替时调理身体的佳品。下面一起来看怎...
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白玉苦瓜蜜梨冰饮的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 411次围观

　　夏天和秋天里，喝白玉苦瓜蜜梨冰饮是纯天然的蔬果汁除了清爽消暑,还能缓和解热解湿气。重点是还能确保蜂蜜的质量,另外再加颗水梨~绝对纾缓湿热，白玉苦瓜，湾特有的白玉苦瓜,瓜体像羊脂白玉一样的色调，选了品相好的白苦瓜,那是晶莹剔透的漂亮。　　白玉苦瓜蜜梨冰饮的做法图解: 　　 1、白玉苦瓜经过冷藏后取出,剖半后去除苦瓜内的囊核,摸起来有H绒绒的薄层也要去除,否则偏苦,后切小块备用。　　 2、水梨去皮后去除...
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清炖牛尾汤砂锅版

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　新年来碗精神气爽暖身汤清炖牛尾汤，制作起来很简单，把所有食材料准备好后，直接放入砂锅中煮3个小时即可，注意牛尾要提前浸泡，把血水都浸泡出去，这样吃起来一点儿腥味没有，很美味的。新年了为家人煲一锅美味的牛尾汤吧。　　原料：牛尾1000克、西芹250g、胡萝卜3根、姜一块儿、海盐适量　　清炖牛尾汤的做法： 1、首先把牛尾清洗干净，然后放入锅中。　　　　 2、在锅中加入适量的清水...
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枸杞山药鲫鱼汤的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 457次围观

　　枸杞山药鲫鱼汤是一款润燥养胃的滋补汤类，非常适合秋冬季节长期食用，不仅补益脾胃，还能增强人体免疫力，为抵御寒冬打好体质上的基础。　　鲫鱼富含优质蛋白且容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼还有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等人有显著的食疗效果。鲫鱼汤更是中医们常开的食疗方。　　淮山有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃，是高营养的滋补佳...
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原味滴鸡精的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 398次围观

　　在家做原味滴鸡精的时候要用刀子把鸡身划开，这样可以鸡精滴得更顺畅。下面把好喝的原味滴鸡精制作方法分享给大家。　　原味滴鸡精的做法图解　　 1、把全鸡剁去鸡头、脖子及鸡脚，从尾部摘除油脂，洗净后用刀略将鸡身划开，放入热开水中汆烫1分钟，取出洗净。　　　　 2、快锅内加入500cc水，取一个内锅，架上网状蒸架，高出锅底约4公分，再将全鸡放至架上。　　 3、将...
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番石榴果汁的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 394次围观

　　番石榴又叫红心果, 芭乐,英文名guava，比较生的时候皮是绿的里面是白的。味道不怎么好，熟的时候皮是绿的里面是红的,中间还有籽，这时候吃有点清香有点甜，皮子可能第一次吃的人觉得有点涩。再放放外面皮子就黄了，里面越发红，还有一股味道，这时候吃就只有甜味了。也可以直接洗了连皮啃，就像吃苹果一样。番石榴果汁的做法: 1、准备好番石榴。　　　　 2、将番石榴洗净，切块。...
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珍珠翡翠白玉羹的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　珍珠翡翠白玉羹，是我小时候老爸常给做着吃的，用土豆、豆腐做的一道很大众的汤食，原本没什么特别的，但是加了些韭菜末进去后，却是非常鲜美的。做这个汤食是需要勾欠汁的，做成羹的样子，成品粘稠稠喝到嘴里滑滑的才是最佳口感，食材也尽量切的小粒一些为佳。　　原料：土豆、豆腐、韭菜、高汤、盐、鸡精、浓稠水淀粉　　珍珠翡翠白玉羹的做法： 1.土豆去皮洗净切小丁;豆腐切小丁、韭菜摘洗干净切末。　　...
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腊八粥的家常做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 373次围观

　　腊八粥也叫"七宝五味粥"，农历腊月初八都煮腊八粥是我国传承了千年的饮食文化和饮食习惯，腊八粥的用料极其多，有健胃补脾、养血安神、补肝益肾、润肠通便、清心润肺等等作用，营养功能可以说是面面俱到。吃了既能耐寒又能增强免疫力还可排毒养颜。下面就同一起来学习家常腊八粥如何做吧。　　家常腊八粥的做法教程： 1、把薏仁、玉米碴、红小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡; 　　 2、大米、小米和...