保健第131页

保健食谱

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蜂蜜白木耳莲子汤的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 381次围观

　　最近看中医，因为气血不顺加上中医说的火气比较大，所以建议我自己煮白木耳莲子汤喝。夏天也是莲子的生产期，上市场买新鲜莲子，且木耳有丰富的胶原蛋白，女生喝对皮肤很好，这道蜂蜜白木耳莲子汤饮品具有养肝的作用，因为我不爱吃甜的，所以冰糖换成蜂蜜，大家可以试试，非常好喝的。　　蜂蜜白木耳莲子汤的做法： 1、白木耳用水泡开，在剪掉根部，洗净备用。　　　　...
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酱烧小排骨的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 413次围观

　　排骨最常见的做法是炖排骨，汤美肉嫩。今天给大家分享的是酱烧小排骨，颜色更鲜亮诱人，口味也更加的厚重香浓，其中还加入了适量的啤酒，这样是肉吃起来更嫩，口味更丰富，感兴趣的朋友不妨试一下，真的很不错哦　　酱烧小排骨的做法 1、小排入冷水中浸泡约30分钟后洗净擦干备用　　　　 2、铁锅中入小排骨,小火干煎至排骨表面微金黄,锅中有微量猪油溶出　　　　 3、加...
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红焖羊肉的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 917次围观

　　羊肉是一种非常适合冬季食用的美味美食，在北方，羊肉是冬季餐桌上不可缺少的一种美食，在这个冷冷的天里，来上这么一道羊肉美食，既暖身又美味，驱寒保暖，并且还有着补血养气的作用哦。这道红焖羊肉是羊肉一种很美味的作用，做出来的羊肉色香味俱全，做来这么一道美食和家人们一起品尝，很温暖。　　红焖羊肉的做法教程：　　 1.羊肉飞水后盛出，然后用热水冲洗，放入热水中煮到半熟。葱姜蒜切好。　　 2.热锅烧油，放入葱姜蒜煸炒出香味，放入酱油，冰糖，香粉熬至粘稠。　　 3.放入羊肉上色，上...
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正宗佛跳墙的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 448次围观

　　正宗佛跳墙的做法图文教程这是历史上最全面的佛跳墙的做法了，也是味道最好的。可是这个佛跳墙的配料不易弄齐全所以在家中一般是没法做的。下面教给在大家详细的制作流程。　　正宗佛跳墙的做法这道菜先不说烧得麻烦，单是买齐所有的材料就很成问题。尤其是几味住料，鱼翅，鲍鱼，刺参，鱼肚，到哪里里买就费尽了周折，便宜的地方你信不过，信得过的地方不便宜。　　而除此之外，还要准备：一只鸡，一只鸭，羊肘，猪蹄尖儿，鸭胗，鸽蛋，冬笋，火腿，...
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莲子黑米露的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　秋季干燥、需要进食一些滋肺润燥的食物，今天介绍的这道莲子黑米露就是一道很适合秋季食用的美食，从口感上来说，它有莲子的糯滑爽口，从营养价值上来说它有黑米、枸杞的补，从味道上来说，它有加入冰糖、炼奶、枸杞等调味，吃起来特别的香甜爽口，妙不可言。　　莲子黑米露的做法教程：　　 1、黑米和莲子提前泡七八个小时。　　 2、大枣去核，切成小粒，莲子洗净，去掉莲心　　 3、将所有材料放入电饭...
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仙楂消脂茶的泡法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　仙楂消脂茶本身带有山楂的酸味，所以这个茶饮不加糖水喝更有营养，而且它可以帮助你消化、去除油腻感。　　仙楂消脂茶的做法教程　　 1、仙楂稍微冲洗后，沥干水份备用。　　 2、壶中倒入约300P的水煮滚，加入作法1的仙楂煮约3分钟，熄火加入干燥粉红玫瑰花，并加盖焖泡2分钟即可饮用。　　成品图：　　...
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党参黑米粥的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 389次围观

　　党参黑米粥是用党参和黑米做的一道补气血的食疗养生粥。粥里所含的水分较多，所以喝粥能控制热量过剩的吸收，还可以润肠通便预防便秘。　　另外粥很容易消化，可以帮助排除体内的垃圾和毒素。因此，喝粥是控制体重、减少毒素的好办法。今天介绍的这道党参黑米粥中党参能补中益气，健脾益肺，茯苓能化湿和胃，兼宁心安神;黑米益胃又能补气血。是道不错的养生保健粥。　　党参黑米粥的做法教程：　　 1.将党参，生姜，茯苓切成...
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紫苏山药花鲢鱼尾汤的做法教

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　今天不大家介绍一个冬季进补的养生汤：紫苏山药花鲢鱼尾汤。一般鱼尾刺是最多的，这里我们合理利用了鱼尾，用它来煮汤不但味道好，而且营养更利于吸收。　　食材功能介绍：　　紫苏有紫色和绿色的两种，我用的是紫色的，感觉紫色的香气更浓一些。紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、和营的功效。治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。紫苏具有解表散寒，行气和胃的功效。如果患了风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒可以食用紫苏叶...
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菠萝泡芙的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　虽然现烤的泡芙都很好吃，但菠萝泡芙依然是最好吃的，泡芙壳加上菠萝皮，烤出来真是超级香、酥、脆，没有馅都好吃。　　会做一般泡芙就应该会做菠萝泡芙，只是把菠萝皮盖在面糊上时有点让人担心，我做过许多次，到现在把它送进烤箱时还是会疑神疑鬼，因为泡芙面糊看起来好像快被菠萝皮压扁了，一副会压到膨胀不起来的样子。　　其实不会，泡芙面糊的膨胀力真的很强，只要没做错一定会膨胀，而且因为有菠萝皮压着，反而容易膨胀得整齐，一个个又圆又端...
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眉豆青橄榄莲藕汤怎么做

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　莲藕和眉豆是时下的当家菜，很多家庭里的餐桌上都可以看到它们俩的身影，其中眉豆含有丰富的维生素，可以提高人体免疫力，莲藕可以清热解毒，滋肺润燥，是适合秋冬季食用的好食材，这道眉豆青橄榄莲藕汤是将眉豆、莲藕、橄榄一起煮汤，另外还加了猪骨，营养也就更加的丰富了，喝起来也是非常的美味哦，不妨一试吧。　　眉豆青橄榄莲藕汤的做法教程：　　 1.准备食材。　　 2.眉豆洗净，用清水浸泡2小时左右。...
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香甜红薯粥的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　这是一款暖心又养胃的香甜红薯粥，做这粥的时候不同的红薯做出来的口味也有很大的差别，我比较喜欢用黄心红薯，这种红薯不容易煮烂，其淀粉含量很高，煮出来的粥很是香甜。而通常超市里卖的都是橙心红薯，我们老家称为南瓜番薯，这种番薯做出来的粥口感要查很多，而且很容易就煮烂，个人感觉不太适合。而这种黄心红薯，一般只有乡下农户家自种，所以我特意跑郊区找农家买了几斤。　　香甜红薯粥的做法： 1、红薯洗净表皮的泥。　　...
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杞菊凤元的做法

2023.05.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　制作步骤　　 1、将鸡胸脯肉，去干净筋，先切薄片，然后用刀背剁成颗粒后，细细的剁成肉糜，然后加入鸡蛋清、适量姜葱汁、盐、胡椒粉和水淀粉，顺着一个方向将肉糜搅打上劲，然后放入冰箱冻格15分钟取出；　　 2、锅内水开后，将鸡肉糜做成小丸子，下锅汆熟，捞起，即为凤元；　　 3、凤元起锅后将小上海青心放入锅内汆熟，起锅；　　 4、木耳摘成小朵，先将黄菊花在水龙头下冲洗一下，然后撕成瓣放...