详解吃甜杏仁有什么好处？

　　 都说杏仁苦的营养价值高，可是杏仁还是甜的，特别是孕妇都见意吃甜杏仁，那么吃甜杏仁有哪些好处呢?下面为大家讲解一下。

　　 吃甜杏仁的好处：

　　 研究发现，每天吃50-100克杏仁(大约40-80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。

　　 所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。

　　 最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。