孕妇吃的燕窝炖橙子

　　 应该经常吃一些具有滋补功效的食品，燕窝炖橙子冬季最佳滋补佳品，可孕妇是特殊群体，给孕妇做的燕窝炖橙子的时候要注意不能吃太甜，所以要用冰糖来调味，可以适当少加一些枸杞来增加营养，下面把这款专门给孕妇做的燕窝炖橙子制作方法分享给大家。

　　 原料：干燕盏、橙子、冰糖、纯净水，枸杞

　　 孕妇燕窝炖橙子的做法： 1、首先我们要将干燕盏用纯净水浸泡6个小时，注意要泡到轻软膨胀的程度才行;

　　

　　 2、然后用小摄子挑出其中的杂质，这需要有耐心;

　　 3、用纯净水过滤清洗几遍后，按纹理把燕窝撕成细条然后备用;

　　

　　 4、将橙子用食盐搓洗干净，底部薄薄切去一层使橙子能放平稳;

　　 5、将橙子顶部也切一刀，用勺子挖掉部分橙肉，修饰一下口部，放入碗内;

　　

　　 6、橙子中间放入泡发的燕窝，加水、冰糖，盖上橙盖;

　　 7、碗内放入适量清水，隔水炖2小时，洒几粒枸杞点缀一下，这道燕窝炖橙子就做好了，稍微放凉一下就可以端给孕妇食用了。

　　 成品图：

　　

　　 制作窍门： 1.干燕盏浸泡的时间不是绝对的，大致6-8小时，达到轻软膨胀的程度即可;

　　 2.橙子底部切去薄薄一层，主要是为了让橙子能放平稳放在碗中即可，不要切厚露出果肉了;

　　 3.橙子顶部要切厚一点，露出果肉，方便用勺子挖出部分橙肉;

　　 4.挖出的橙肉也可以放在橙子外的碗中炖食，我是提前空口吃掉啦;

　　 5.橙子口可以切成花刀修饰一下，怕麻烦可省略。、

　　 燕窝炖橙子孕妇能吃吗 答：可以适量食用。

　　 燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜之效，可促进免疫功能，延缓衰老，延年益寿。不但老幼皆宜，更是受到爱美的女士们青睐。橙子可益脾胃，有润肺止咳功效，两者搭配，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤，何乐而不为呢。

　　 橙子的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳，在春日时用以炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。