老人第18页

老人食谱

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焗烤南瓜虾的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　我把奶油风味香甜南瓜浓汤拿来当调味粉，很简单地和美乃滋混拌一起后，就成了香浓的焗烤酱，非常适合用来焗虾，以及烤南瓜，烘烤时不时能闻到那浓汤粉所散发出的南瓜香甜味，一口咬下好吃到不想停，这道焗烤南瓜虾非常简单又能快速上菜的很适合用来当作下酒菜。　　食材明细：虾5只、南瓜1/4颗、奶油风味香甜南瓜浓汤1/3包、美乃滋1大匙、柠檬1/6颗　　焗烤南瓜虾的做法： 1、先将烤箱190度预热一下，开始准备食材，柠檬切瓣状，南...
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明太子焗马铃薯的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　简单美味的料理，明太子焗马铃薯成功掳获男子的胃口，这款小吃可以铺在法国面包上烤来当早餐也超好吃的，也可直接配啤酒也不相当美味的下酒菜。　　明太子焗马铃薯的做法： 1、马铃薯去皮切片，切0.5公分左右的厚度，水滚后放入马铃薯，约5分钟后捞起备用。　　 2、明太子剖腹，以刀背(汤匙也可以)，取出明太子们。　　 3、以1:1的比例加入美乃滋，七味粉及乳酪丝就看个人喜好了。　　...
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八宝咸味月饼的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　八宝咸味月饼的适合人群是不喜欢吃甜食，和一些有高血糖、糖尿病等疾病不能吃甜食的朋友们。尤其适合那些患有三高症及心血管疾病的中老年人。因为八宝咸味月饼的馅料是用多种蔬菜与肉、蛋搭配，具有荤素搭配，营养丰富的特点，可谓是美味与健康兼具。　　八宝咸味月饼的做法分步教程：　　一、冰皮的制作方法：　　所需食材：糯米粉24克，粘米粉24克，玉米粉15克，盐少许，清水100克，色拉油12克，手粉(糯米粉炒熟...
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黯香孜然菠菜的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　以菠菜为主的各式蔬食，配止茴香孜然粉，用香炒的处理手法及黯然的茴香气，让台式料理增添异国神秘风味!今天这道黯香孜然菠菜制作方法就非常简单，易上手。　　黯香孜然菠菜的做法图解：　　 1、首先把菠菜切段，洋葱、香菇切丝，红萝卜切片备用。　　　　 2、热锅下油，炒香洒上洋葱、香菇，下波菜、红萝卜。...
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爆炒狍子肉的做法教

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　今天为大家介绍爆炒狍子肉的简单做法，这个肉炒出来特别的鲜美觯很适合老人和小孩子食用。袍子肉具有延年益寿的作用，所以喜欢吃的朋友们一起来看下面的详细制作方法。　　狍子肉是一直被称作瘦肉之王。因为狍子全身没肥膘，肉营养丰富、细嫩鲜美，有温暖脾胃、强心润肺、利湿、壮阳及延年益寿之功能。　　爆炒狍子肉的做法教程：　　 1、狍子肉浸在冷水里，反复换水，泡去血水洗净后切片。　　 2、青...
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红糖豆沙核桃包子的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　红糖豆沙核桃包是一款可以连皮一起吃的核桃养生豆沙包子，只需一款几块钱的小工具就能在家玩成，真是特别有意思。这款红糖核桃包非常的松软，内馅包含了红糖、核桃、芝麻、健康又美味!还试着加了些红豆馅，两款都非常好吃。早餐来两个，很不错。下次一定多做点。　　红糖豆沙核桃包(此分量约做15个小核桃包) 　　面皮：中粉200克、可可粉18克、猪油20克、糖25克、泡打粉2克、纯净水 125克(根据面粉吸水性适量增减)、酵母2克...
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青椒鱿鱼圈的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　人一老就会出现很多身体问题，最常见的老年好发症就是高血压、高血脂、高胆固醇、骨质疏松这些，所以老年人在平时的饮食中也要学会对症吃菜，这样才可以避免这些问题体哦，鱿鱼就是一种非常适合用来当做老年保健食材食用的美食，它可以预防骨质疏松，降低胆固醇含量，并且蛋白质含量高，脂肪含量低。将鱿鱼和青椒搭配做成的这道青椒鱿鱼圈，青椒的清辣可以去除鱿鱼的腥味，使得鱿鱼吃起来更加的鲜美，青椒所含的辣椒素还可以增进食欲。　　青椒鱿鱼圈的做法教程：...
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明太子起司欧姆蛋的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 397次围观

　　早餐吃的好一天都精神，今天推荐这款用平底煎的起司欧姆蛋制作时加入明太子营养更加丰富，在日本的居酒屋很常出现这道料理，可说是非常下酒。但其实明太子起司欧姆蛋也很适合做为早餐享用喔! 　　明太子起司欧姆蛋的做法： 1、提前将鸡蛋及牛奶混合(如果有高汤，放进2大匙会更美味喔)以及另外准备起司及明太子。　　　　 2、在平底锅放入奶油，小火热锅。...
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杏鲍菇炒西芹的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　西芹吃起来口感脆嫩，相对于其它别的芹菜来说，这种芹菜的水分多，筋少，吃起来细嫩美味，就算是牙口不好的老人，也能吃上一点，并且常吃芹菜还有降血压的作用，这里将芹菜和杏鲍菇一起炒制，杏鲍菇鲜美，可以为芹菜提味，同时杏鲍菇也可以降血压，还可以延缓衰老，因此这道杏鲍菇炒西芹很适合老年人食用。　　杏鲍菇炒西芹的做法教程：　　 1.西芹择好洗净切丝，杏鲍菇洗净切片，葱姜切丝。　　 2.热油锅，放入葱姜，爆香后...
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香芒西谷米的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　夏季芒果口感甜香软嫩，天热喝西米露很解喝，今天把香芒果与西谷米一起搭配煮一道香芒西谷米给大家尝尝，洁白透亮的珍珠融合芒果的滋味，很简单却很特别，有空不妨来尝鲜，打开季节限定的甜点序曲! 　　香芒西谷米的做法： 1、取西谷米重量6-7倍的水量，将水煮滚，加入西谷米煮6-8分钟，熄火后续闷10-12分钟，然后冲入饮用的冰水，滤水后晶莹光亮即完成。　　...
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阿云师南部粽子的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　阿云师南部粽子制作时采用的麻竹叶所以香气比较浓，大米采用口感较黏的圆糯米，直接用生糯米拌入炒好的调料，包入竹叶，以煮的方式将粽子煮熟。味道超级好吃，在些把这个南部粽子的做法分享给大家。　　阿云师南部粽子的做法： 1、采买： 100 颗粽子的材料如下：生鸭蛋黄 100 颗栗子 100 颗粽叶 200 张以上(1颗粽子 2 张叶子) 圆糯米 7 斤长糯米 7 斤五花肉 4 斤(切成约 2.5*2.5 公分大小) 香菇 100 小朵...
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小瓜虾仁蒸饺的做法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　南小瓜做饺子馅，清淡不油腻，尤其喜欢加鸡蛋做成蒸饺，这次还加了一些虾仁进去，口感就又丰富一些。今天用云南小瓜做蒸饺很鲜嫩，不过小瓜在做馅之前一定要预先处理一下，否则会出很多水。　　做蒸饺可以用烫面，也可以直接用冷水合面，我现在都是冷水合面，比做水饺的面稍软一些就好了，做出来的皮一样柔软而有韧性。下面就来看看这款好吃的小瓜虾仁蒸饺怎么做的详细流程。　　材料：　　云南小瓜一个，冰鲜虾仁20个，鸡蛋...