我爱美食吧（纸扎戏偶）第838页

老人食谱

0

养生地瓜糙米饭的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　糙米的营养价值很高，但是他煮米饭的口感不是很好吃，所以今天我们加入地瓜一起煮，做一款健康又养生的地瓜糙米饭。　　养生地瓜糙米饭的做法： 1、地瓜洗净切块，糙米水洗2～3次。　　　　 2、将糙米、地瓜和1.5杯水放入电锅内锅，外锅2杯水。　　　　 3、煮完后打开锅盖快速翻搅锅米让他均匀吸到水，再闷20分钟，完成! 　　成品图：...
保健食谱

0

芦蒿拌木耳的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　芦蒿可凉拌或炒食，清香而脆嫩，具有清凉，平抑肝火，预防牙病、喉病和便秘等功效，据说朱元璋曾将芦蒿作为贡品来享受。黑木耳就更不用说了，除了补肾补血等补益功效，还有润肠通便、排石、美容等多种益处。　　这里选用芦蒿和木耳搭配，不仅是因为两者强大的补益作用。最重要的是因为木耳味道平和不夺其它食物的味道，这样就可以充分体现出芦蒿香甜脆嫩的特质了。　　　　这道芦蒿拌木耳的方法如下：　　...
保健食谱

0

百合南瓜糖水&南瓜粥

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　南瓜是对人体十分保健的食材，不但是糖尿病患者的保健品，更是深受中老年朋友们推崇的保护心血管，预防高血压血脂，血液粘稠等症的好帮手。接下来要分享的百合南瓜糖水和南瓜粥，是用一个锅做出两道美食的做法，简单省事，可谓健康与美味、时间，三者皆得。　　百合南瓜糖水南瓜粥的做法： 1、南瓜洗净去皮，切在大小均匀两头尖尖的块状。　　 2、将南瓜块排放在碗中，将百合洗净后一瓣瓣掰开放在中间，并撒上冰糖。　　 3...
保健食谱

0

黑米蒸大闸蟹的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　大闸蟹有很多种做法，其中清水蒸的做法非常传统又经典，今天在传统的做法之上，融入了新升级的做法，那就是用黑米来蒸，两者相得益彰!让大闸蟹的营养升级UP，这是大闸蟹美味做法新升级，营养和美味双翻倍。　　黑米营养富厚，有“黑珍珠”和“天下米中之王”的佳誉，外表墨黑，与大闸蟹同蒸，大闸蟹的鲜与黑米的滋补，很好的融合与互补，大闸蟹味道更清鲜，黑米入口熔化，回味甘甜。　　黑米蒸大闸蟹的做法： 1、黑米提前用清水浸泡一晚...
保健食谱

0

彩椒炒鸡柳的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　彩椒炒鸡柳这道菜我们采用是健康少油方法来制作的，如果没有鸡柳可以选择鸡胸肉口感最好，下面请看这道香嫩滑口的彩椒炒鸡柳制作方法图解。　　彩椒炒鸡柳的做法教程：　　 1、鸡肉，先切成适口大小的条状，加入少许的盐、酱油、味琳、胡椒粉、1/2蛋白、1/2冷开水，略为抓腌至鸡肉将以上的 [湿性材料] 完全吃进入味后，约10分钟，再加入少许的麻油增香，加入少许油脂也可让炒过的鸡肉更为香嫩滑口。　　...
保健食谱

0

清炒苦瓜怎么做

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 214次围观

　　夏日解暑良品清炒苦瓜的做法简单易学，这道菜具有解热毒，清心明目和动漫暑气的功效，实属夏季时蔬佳品。现在教你清炒苦瓜的详细做法流程。　　清炒苦瓜的做法教程：　　 1、将清炒苦瓜的材料洗净备用。　　 2.、苦瓜切片，加一点盐拌匀静置。　　 3、辣椒和胡萝卜切丁。　　 4、锅内放油，下锅炒苦瓜。　　 5、加入胡萝卜和青辣椒合炒，待苦瓜变色后，加...
保健食谱

0

小米桂圆粥的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 196次围观

　　小米和桂圆都是养生食谱中常见的食材，它们的营养都十分的方法，吃了对人体非常有益。这道小米桂圆粥就是用小米和桂圆熬出来的粥，不仅营养丰富，味道也很不错，下面就来为大家详细介绍这道小米桂圆粥的做法技巧。　　小米桂圆粥的做法教程：　　 1、小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。　　 2、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟。　　 3、加入桂圆煮5分钟，加入枸杞和少许的少许冰糖...
保健食谱

0

花蟹豆腐汤的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　花蟹豆腐汤是一款非常简单的家常料理，特别适合那些对花蟹无从下手的厨房新手们，而且这个汤汁煮出来没有腥味，非常好喝。　　花蟹豆腐汤食材明细：花蟹2个、1盒豆腐　　生姜、香菜叶、葱、烹饪酒3汤匙、1升鱼股票或鸡汤、2汤匙食用油、白胡椒泊许、盐适量　　　　花蟹豆腐汤的做法教程： 1、先把姜切片，香菜和小葱切段，豆腐切成小块。　　　　...
保健食谱

0

红枣桂圆烧排骨的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　红枣是补气养血的佳品，不但具有健脾益胃、养血安神，舒肝解郁的好效果，而且物美价廉能增强人体免疫力。桂圆有也补血安神的效果，另外还能健脑益智，补养心脾。用红枣和桂圆做的这道红枣桂圆烧排骨对于病后需要调养及体质虚弱的人增强体质，补血养肝有很好的食疗效果。同时也是女性朋友们养颜美容的佳品呢。　　如此具有补益效果的红枣桂圆烧排骨如何做呢?具体请看下面的详细教程吧! 　　红枣桂圆烧排骨的做法教程：　　 1、...
保健食谱

0

用烤箱烤橘子的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　其实橘子属寒性，烤过后寒性减少，而能止咳化痰，在家用烤箱为做烤橘子不担心表皮变黑，受热均匀，而且对风热引起的咳嗽有很好止咳功效。　　烤的橘子不仅不会上火还能治疗咳嗽气喘，增强抗炎，抵抗支气管的炎性反应，而橘皮内的橘络，则能通络p化痰p理气p消滞疗效。橘子这不只需要烤上一烤，立刻变身为食疗上品。　　烤箱烤橘子的做法：　　 1、橘子表皮洗干净，去除残留农药。　　...
保健食谱

0

麻香日式海带芽沙律的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 240次围观

　　吃麻香日式海带芽沙律可以清理肠胃，这道菜有高纤Xm丝和海带芽，伴以酸甜柚子酱调味，饱肚好吃热量低，大吃大喝翌日吃这道菜，帮助肠道变轻松。　　麻香日式海带芽沙律的做法： 1、海带芽洗净浸发，连同Xm丝放入滚水中汆烫，沥干备用。　　 2、白芝麻放入干镬内，以慢火拌炒至金黄，盛起备用。　　 3、将海带芽及Xm丝放入大碗内，加入姜蒜及所有调味料拌匀，放入雪柜雪1至2小时，吃时撒上已炒香的芝麻及花生碎即可。...
保健食谱

0

绿豆莲藕章鱼清汤怎么做

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 221次围观

　　秋天是补一补的季节，这个时候也是健脾养胃的好时候，健脾养胃的时候在秋季首推当然是莲藕啦，因为这个时候的莲藕正当季够新鲜，另外也是一种药食两用的食材，对肠胃有着很好的补益作用，秋冬季多吃点莲藕多身体可是很多好处的呢。　　这道绿豆莲藕章鱼清汤是将莲藕和有着清热去火作用的绿豆和有着补虚养身、补血益气作用的章鱼一起制作而成的，喝起来清新鲜美，对于秋季干燥引起的上火和抵抗力下降有着很好的补益效果。　　绿豆莲藕章鱼清汤的做法教...