宝宝版四神粥的做法

　　 四神粥具有缓解腹泻，帮助感冒快快好的作用，最近乐乐发烧、咳嗽带有浓鼻涕，还有轻微腹泻，看了医生后，医生建议搭配食疗方式，四神粥可以舒缓腹泻症状，对感冒更是极有助益!

　　 康健杂志指出：

　　 四神汤可以增进肠胃功能，平时喝可以预防感冒，感冒时更是补充元气、调整电解质的好汤品!

　　 详细请看：感冒3阶段最佳饮食，所以运用天然食材熬煮四神粥，没有中药，所以可以放心给宝宝食用。

　　 宝宝版四神粥材料： 1、毽子肉(切薄片)

　　 2、芡实四分之一杯(量米杯)

　　 3、大薏仁半杯(量米杯)

　　 4、莲子一杯(量米杯)

　　 5、山药一段(阿丑买日本产的山药)

　　 6、熟白饭适量(阿丑用前一餐没吃完的饭来煮粥)

　　

　　 宝宝版四神粥的做法： 1、首先将薏仁及芡实洗净后，放在冰箱浸泡四小时以上。

　　 芡实是一种种子，也算是谷类的一种，在杂粮行可以购买的到哦!!

　　

　　 2、将毽子肉(不须川烫)、泡软的大薏仁及芡实放入锅中。

　　 山药先不要放进去煮，因久煮会破坏其营养成分。

　　

　　 3、加入过滤水，建议水量约为所有食材的五～六倍。

　　

　　 4、电锅外锅倒入1.5杯量米杯的水，按下开关炖煮。

　　

　　 5、电锅跳起后，接着将山药去皮、切块(不要先切好，避免氧化黑掉，营养也会流失)，和前一餐的白饭一起放入锅中，外锅再倒入半杯量米杯的水，按下开关炖煮。如果您用的是生米，外锅请加一杯水。

　　

　　 6、非常香甜又可口的四神粥完成!真的很营养又开胃。

　　

　　 成品图：

　　

　　 这个宝宝版四神粥的和平时所说的四神粥有些区别，因为是给小孩子吃，所以食材和用量上都有所变动，这个粥对于小孩子感冒是有很好疗效的。