火龙果雪蛤银耳蜜羹的做法

　　 对于女孩子来说，更多在意是自己的面子工程，常常会炖些养颜的甜品来吃。 火龙果雪蛤银耳蜜羹，就是这样一道好吃又护肤养颜的甜品，它具有养颜美容、补中益气、提高免疫力、增强抵抗力的功效， 多吃它会皮肤光泽， 越来越漂亮。

　　 火龙果雪蛤银耳蜜羹的做法： 1、准备好原材料， 银耳和雪蛤分别加水泡发。

　　 2、将泡好的银耳撕成小块，加入适量的水， 放入电饭煲中。

　　

　　 3、按下电饭煲煮粥功能键。

　　 4、将泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质清洗干净。

　　

　　 5、加入少许水和几片姜与雪蛤一起煮上二、三分钟。

　　 6、沥干水分后将姜片捞出。

　　

　　 7、待银耳煮到大约三分之二的时间后加入雪蛤继续煮。

　　 8、直到完全煮好盛入碗中。

　　

　　 9、用挖球器将红龙果挖出小球。

　　 10、将火龙果小球放入已温凉的雪蛤银耳汤中。

　　

　　 11、加入适量的蜂蜜。

　　 12、搅拌均匀即可吃了。

　　

　　 成品图：

　　

　　 火龙果雪蛤银耳蜜羹小提示： 1、雪蛤的处理：先用凉水泡开后将里面的杂质清洗干净，再加入几片姜和凉水一起煮上三、四分钟，去除腥味，这样处理好的雪蛤才能放入银耳汤中;

　　 2、雪蛤无须与银耳开始就同煮，那样比较容易化，它不耐煮，因此只需银耳汤煮到过半或者三分之二的时间再加入;

　　 3、雪蛤银耳汤中给我搭配了一些火龙果，其实用其它水果也可以，水果可以不煮：当然你更喜欢熟点水果也只需最后加入，千万不要煮的时间过长;

　　 4、用蜂蜜代替白糖或者冰糖，营养价值更高，而且不需担心长胖; 但要注意加入甜品中时温度不宜高，以免高温破坏蜂蜜的营养。

　　 雪蛤的适宜人群： 禁忌人群：儿童、内分泌失调、育龄妇女，脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食;阳虚、患有感冒、大便稀烂者，糖尿病者忌食。

　　 适宜人群：一般人群均可适宜。