田园风情虾的做法

　　 天太热没什么胃口，而凉拌菜夏天很受大家的欢迎。今天这款田园风情虾制作简单，只要将虾子去除虾线，然后开水中焯烫变色，接入酱汁即可。

　　 今天的这道凉拌菜其实是色拉菜的做法，各种养眼的色彩，加入芥末的挑动，让你的味蕾不由得被激发，食欲能不好吗?

　　 田园风情虾的做法： 1、大虾去壳留尾从背部切开不切断取肠线(参考：虾子去肠泥方法)，用盐揉匀清洗。

　　

　　 2、烧开水将处理好的虾放入炒烫变色即可捞起。

　　

　　 3、放入冰水中浸泡待用。

　　

　　 4、胡萝卜去皮切小丁入开水锅烫熟。

　　 5、玉米粒也入开水锅烫熟。

　　

　　 6、将处理好的材料放入碗中，加入调料拌匀即可食用。

　　 成品图：

　　

　　 虾的选购技巧： 1、看外形。新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

　　 2、察色泽。新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

　　 3、观肉质新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。

　　 4、闻气味。新鲜虾气味正常，无异味。

　　 虾的营养价值介绍： 1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

　　 2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

　　 这道菜虾过冰水口感很好吃，见意在冰箱冷藏一下，口感更爽。