苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法教

　　 苹果是一种营养价值很高的水果，正所谓一天一苹果，医生远离我。秋季干燥易上火，很多朋友也都会出现皮肤皲裂的现象，使皮肤看起来很苍老，而苹果所含的维生素C和抗氧化物质就可以防止皮肤出现这个问题。它有着滋润美肤，健脾益胃的作用。另外还可以预防感冒哦，对于秋季气温骤降引起的感冒也有很大的食疗效果。

　　 将苹果和有着润燥养阴的沙参、甘润的玉竹搭配做成的这道苹果沙参玉竹瘦肉汤，是秋季再好不过的一道养生汤食了，喝起来也比较清润爽口，另外搭配着瘦肉，还可以补充营养，滋润又营养，非常的不错。

　　 苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法教程：

　　 1、准备材料。

　　 2、沙参、玉竹稍浸泡。

　　 3、瘦肉切块。姜切片。红枣洗净。

　　 4、苹果去皮去籽切块。

　　 5、除苹果外所有材料下锅中，加入适量清水。

　　 6、大火烧开后撇去浮沫煲1个小时。

　　 7、最后加入苹果块，继续煲20分钟即可。

　　 成品图：

　　 苹果沙参玉竹瘦肉汤的美味小窍门：

　　 1、汤水烧开后要小火慢炖。

　　 2、觉得清淡的，在喝的时候可以加点盐调味。

　　 苹果沙参玉竹瘦肉汤的做法介绍到这里就结束了，喝起来有酸酸甜甜的苹果味道，非常的美味，并且这道汤食还有着滋润养生的作用哦，秋季干燥不妨来上这么一道美味滋润一下。