莲藕苹果汁的做法

　　 莲藕苹果汁口感非常清甜好喝，是排毒瘦身的最佳饮品，这个果汁做法非常简单，只要把莲藕和苹果都洗净，然后切成小块，后最用料理机打成汁即可，想喝甜的在加些蜂蜜口感更好

　　 莲藕苹果汁的做法： 1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

　　

　　 2、莲藕洗净，切成小块。

　　 3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

　　

　　 4、橙子去皮去筋，切小块。

　　 5、把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升凉开水。

　　

　　 6、搅拌成汁。

　　 7、加入蜂蜜再稍做搅拌即可。

　　 成品图：

　　

　　 莲藕苹果汁怎么做好喝： 1、莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。

　　 2、蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。

　　 3、也可选择过滤后饮用。

　　 莲藕苹果汁的功效： 鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。

　　 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。

　　 故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。