素烧鹅的做法_素烧鹅怎么做好吃-我爱下厨房

　　 素烧鹅是杭州当地一道地道凉拌菜，炎热的夏天来上一盘素烧鹅，即能清热降暑、又能解馋开胃。做法很简单。清淡凉爽的口感，保证让你欲罢不能。

　　 素烧鹅的做法： 1、将豆皮用水泡软。

　　 2、取一大碗，加入2汤匙酱油，1汤匙糖，鸡精，和料酒，加入适量水，搅拌均匀。

　　

　　 3、将豆皮放入酱料中腌15分钟左右。

　　 4、取一张完整的豆皮铺在砧板上。

　　

　　 5、将剩余的豆皮都铺在上面，一边铺一边撒上腌豆皮的酱料，破损的豆皮放在中间。

　　 6、包裹成长条型。

　　

　　 7、 将包好的豆皮放在盘子上，放上葱段和姜片，中火蒸15分钟左右。

　　 8、放凉不烫手之后，两面都拍上淀粉。

　　

　　 9、将油烧至开始出现小汽包，放入豆皮炸至金黄，捞出。

　　 10、捞出后放在砧板上放凉。

　　

　　 11、 切成条状。

　　 12.、将1汤匙酱油，1汤匙糖，和麻油放在碗中搅拌均匀，淋在素烧鹅上即可，也可以光淋麻油，不用酱油和糖。

　　

　　 成品图：

　　

　　 做素烧鹅的小诀窍： 1、此菜的做法上，我用煎的方法，而不是油炸，那样比较健康，然后用汤汁再煮一下，这样更入味。但制作的时候，就要卷得紧一点，要不然会散开，就成红烧豆腐皮了。

　　 2、内馅的食材可依自己口味调整，调料还是以清淡为主，最好不要加酱油。如果不喜欢油炸，蒸好以后用清汤、鸡精、香油、水淀粉勾个玻璃芡汁浇在上面也很好吃。

　　 菜品介绍：

　　 素烧鹅，是一道汉族传统素卤凉菜，常用豆腐皮做素卤凉菜，清鲜素味营养丰富。最初制作，以蒸后烟熏而成，后改为现在的素油煎炸而成。色泽黄亮鲜甜香软，切块食用，形似烧鹅，所以叫素烧鹅。

　　 豆腐皮的功效与作用： 中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。

　　 1、预防心脑血管疾病

　　 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

　　 2、促进骨骼生长

　　 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

　　 3、降低乳腺癌的几率

　　 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。