核桃烤鸡披萨的做法

　　其实做披萨比做饼容易多了，喜欢烘焙的人不妨自己动手来做披萨。做法容易，食材新鲜，自己做出来的披萨鲜嫩可口，健康美味。这款核桃烤鸡披萨超级滋补，香味四溢，保证让你欲罢不能。 核桃烤鸡披萨的做法： 1、面粉，水，酵母，糖一起倒入面包机里，开启和披萨面团程序。 2、关上盖子，和面团期间可以准备其他材料。

　　

　　 3、鸡腿去骨，把肉切小块，加奥尔良烤翅调料腌制1小时，200度烤18分钟。

　　 4、程序结束，打开盖子，面团发酵结束。

　　

　　 5、把面团分成两份，擀薄，放在涂了油的烤盘上，继续发酵半小时，再用叉子叉满小洞。

　　 6、开始200度预热烤箱。涂上自制披萨酱，或者番茄酱。

　　

　　 7、撒一层马苏里拉芝士。

　　 8、把核桃，烤鸡肉，西兰花均匀放好，再铺一层芝士。放入烤箱，200度20分钟即可。

　　

　　 成品图：

　　

　　 核桃的选购：

　　 核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，十瘪为次;仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次;褐黄更次，带深褐斑纹的虎皮核桃质量也不好。仁衣泛油则是变质的标志，仁肉白净新鲜为上，有油迹菊花心为次;籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇味的已经严重变质，不能食用。

　　 核桃的功效：

　　 1、吃核桃补大脑

　　 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状，有以形补形的补脑作用但是我说的以形补形不同于世俗的意思,人的脑是长这个样子，这个东西为什么也会长这样子?核桃在形成的过程，它的基因会让它形成像脑部的样子，以形补形来补脑是指核桃仁形成的能量和我们脑部的一些能量相吻合，也就是说使核桃仁形成的能量(营养结构)使它刚好成为像人脑的这个形状，真正的意思是指食物的营养成分脑部吸收快。我们吃很多种食物，其内所含一些成分对我们的脑、身体也都有帮助，只是说各种养分吸收快慢不一。这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时，彼此会互相影响，有些成分会阻碍其他成分的吸收，有些则有促进其他成分吸收的作用。以核桃的组成而言，它具有许多有益于神经系统生长与发育的营养要素，而这些成分于脑部吸收过程有彼此互补的效果，因此都可以被脑部迅速的吸收与利用，达到有效补充脑部营养的目的。这才应该是以形补形补脑的真正含意。

　　 2、核桃美容效果非凡

　　 能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。

　　 3、治疗胆石症

　　 核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。

　　 4、防治神经衰弱

　　 核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1-2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。

　　 5、消炎杀菌

　　 核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。