盐昆布拌秋葵的做法

　　 秋葵是营养价值很高的蔬菜，高蛋白且热量低，是最佳瘦身菜肴，今天推荐这款盐昆布拌秋葵的做法简单快速，可以做多一点放在冰箱常备，作为便当或是晚餐的配菜都很适合喔!

　　 盐昆布拌秋葵的做法： 1、先用盐巴搓揉，将秋葵上的细毛大略去除后，将盐巴冲洗干净。

　　

　　 2、起一锅热水，川烫30秒。

　　

　　 3、烫好的秋葵沥掉热水，并用冷水冲凉。

　　

　　 4、接着将秋葵切至好入口的大小。

　　

　　 5、准备调味料，取出盐昆布稍微切(剪)细碎一点。以及备好麻油。

　　

　　 6、再来将秋葵及调味料拌在一起就完成了!

　　 成品图：

　　

　　 盐昆布拌秋葵制作技巧： 1、川烫秋葵时建议不要超过1分钟，否则会失去秋葵的口感喔。由于我常常做来放便当中，会再经过微波加热的关系，我觉得30秒就够了。如果你喜欢更软一点的口感可以延长至40秒。

　　 盐昆布介绍：

　　 日本超市常见的「盐昆布」其实是个非常好用的东西。

　　 日本人常常将它拿来作为和式的凉拌菜色，盐昆布的甘味跟咸味搭配上麻油最为合适。

　　 建议你如果有机会到日本，或是到台湾的外国超市可以买一包，包在饭团里、放在茶泡饭中、与高丽菜或菠菜等拌再一起，健康又好吃!