百合木耳小炒肉的做法

　　 天热适合吃一些清淡的家常小菜，特别推荐这款百合木耳小炒肉，制作时切肉要切断肉的纹理，先肉片先腌制一下在炒会更入味，注意炒肉片的时候油温不能太高，热油容易使肉紧缩，要用小火快速翻炒，炒出来肉片口感才不会老。

　　 百合木耳小炒肉的做法： 1、首先把芹菜清洗干净后切段，新鲜百合洗净备用，然后拜成一瓣一瓣的。

　　

　　 2、猪肉以切断的方式切成薄片。

　　 3、然后加生抽、料酒、淀粉和蛋白抓均匀，最后加半勺油抓勺，腌制15分钟。

　　 4、锅中加清水，下木耳焯水捞出

　　

　　 5、锅内放油，烧至8，9分热，放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片变色，肉片舒展，盛出备用。

　　 6、另起锅，倒入少许油，烧至6分热，倒入姜丝爆香，再放木耳、芹菜，翻炒

　　

　　 7、再放入肉片、百合，炒至熟。

　　 8、加入适量盐，翻炒均匀即可

　　 成品图：

　　

　　 炒出鲜香嫩滑肉片的小妙招： 1、切生肉的时候，要切断肉的纹理，如顺着纹路切，肉丝又容易发硬发韧。因此，有“横切牛羊，斜切猪”的说法。

　　 2、最好放碗里加少许的酱油，料酒，淀粉和蛋白液抓均匀，腌制至少10分钟，表面可适当放点植物油再抓匀，这样处理炸制后可使成品光润、油滑。

　　 3、调料汁的味道已基本渗入到肉片里面，这个时候再下锅滑油，就非常简单又容易了，也绝对不会手忙脚乱的，是不是特别适合厨房新手呢。

　　 4、炒锅里的油一定要温，千万不要过热，热油容易使肉紧缩，要用小火快速翻炒，如肉粘锅，可把锅移到湿布上待冷却后即可轻易将肉块翻动，色变即可捞出。如果配菜是比较难熟的，那就把肉起锅，先把菜炒熟，再放入肉炒均匀就可以了。

　　 4分钟快速泡发木耳法的技巧： 1、木耳5克倒入一个大的容器中。

　　 2、然后加入适量的水，水多一点也可。

　　 3、盖上盖，放入微波炉中高火4分钟。

　　 4、取出即是泡发好的木耳了。

　　 这道百合木耳小炒肉是一道快手家常小菜，热量很低，所以适合瘦身的朋友们享用。