预防静脉曲张的

　　 脆香鸡球的做法中要用温火炸鸡肉丸子，火候太大容易炸糊，这是要吧预防静脉曲张的家常小吃，今天解放军第309医院营养科主任左小霞，联手中国烹饪大师何亮，就为您带来一道有助于预防静脉曲张的美味—脆香鸡球。

　　 食材：鸡腿肉、紫甘蓝、海带丝

　　 专家：左小霞解放军第309医院营养科主任

　　 何 亮 中国烹饪大师

　　 脆香鸡球的做法： 1、先把鸡腿肉清洗干净，然后切碎。

　　

　　 2、海带清洗干净后切成海带丝然后后焯水。

　　

　　 3、紫甘蓝切丝码盘待用。

　　

　　 4、将鸡肉粒用手挤成一个个的丸子，如图所示。

　　

　　 5、然后裹上干淀粉，每个都要裹均匀。

　　

　　 6、起一锅倒入底油。

　　

　　 7、把油烧开后放入上面做好的鸡肉丸子。

　　

　　 8、要用油火炸制鸡肉丸子，炸制金黄色后盛出。

　　

　　 9、将炸好的鸡肉丸子码在海带丝和紫甘蓝上即可。

　　

　　 成品图：