火龙果思慕雪的做法

　　 思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品，未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物。冬天里来一杯清新火龙果思慕雪，冰冰凉凉的喝下去，心里顿时爽很多。

　　 火龙果思慕雪的做法： 1、将火龙果、酸奶和蜂蜜准备好。

　　 2、将火龙果象切芒果一样在里面划分出小块。

　　 3、火龙果块倒入调理杯里。

　　 4、加入酸奶。

　　 5、倒入蜂蜜(根据自己口味适量加入)。

　　 6、将料理桶放在机器上，接通电源，启动沙冰程序即可。

　　 成品图：

　　

　　 火龙果思慕雪制作技巧：

　　 1、酸奶的用的是自制原味酸奶，如果是市场买的甜味酸奶，蜂蜜要根据自己的口味来添加。

　　 火龙果的营养价值

　　 火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。

　　 火龙果的功效：

　　 1、减肥的功效 火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　 2、排除水肿的功效 火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　 3、抵抗自由基，预防癌症功效 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　 4、具有排毒、解毒的功效 火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　 5、具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。