微波炉热苹果的做法

　　 在在家用微波炉加热苹果非常省事，只需要简单的5分钟就可以吃到热气腾腾的苹果了，而且你可以添加一些柠檬汁，红莓干让苹果吃起不更加美味，非常好经典一款特色小吃。

　　 微波炉热苹果的做法： 1、选用色泽红艳的苹果一个。

　　 2、洗干净，去除果柄，横切两半，挖出果核部分，切口朝上放在可微波的容器中，加入柠檬汁、白砂糖、红莓干(或葡萄干)，盖上保鲜膜，放入微波炉加热5-6分钟。

　　 3、直到苹果熟透变软，降温后用小勺将糖果汁淋在果肉上。

　　 4、然后放冰箱冷藏，1小时--3小时后就可取出食用了。

　　 成品图：

　　

　　 微波炉热苹果的技巧： 不同品种的苹果，用柠檬汁、糖的剂量应有所调整。

　　 对于膳食纤维的抑菌作用，选择要直接生吃或料理过后再行食用，效果几乎没有差别。但是，在自由基的处理能力方面，实际上却是要经过加热处理120℃以上，才有效果。意思是热苹果是一个很推荐的食用方法。但是，应该不会有人每天都想吃热苹果，因为即使想要吃也太麻烦了!基本上至少每天早上直接吃一颗带皮苹果，偶尔放假时再吃热苹果，就是一种很聪明的搭配。

　　 这款微波热苹果是一道原本要用很长时间糖煮的小甜品，现在改为微波炉制作5分钟左右就可以了，制作简单、有趣，是适合你在闺蜜或Girlfriend(boyfriend)面前偶尔露一手的小甜品。