清肠瘦身的玉米黄金甲如何做

　　 教大家做一道清肠减肥的菜：玉米黄金甲。

　　 玉米有，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，美容瘦身

　　 蛋黄中含有大量卵磷脂，而卵磷脂占人体总体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%，所以卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸一道，都是非常重要的益智营养素。

　　 两者结合，不仅C身还益智。

　　 玉米黄金甲的做法：

　　 1、鸭蛋取蛋黄碾碎

　　

　　 2、玉米切段

　　

　　 3、顺着玉米条纹斜刀切入,切下第一排，每次切一排，知道把玉米剥完

　　

　　 4、热锅冷油炒蛋黄直起泡

　　

　　 5、倒入玉米甜椒粒翻炒2-3分钟即可。

　　 成品图：

　　

　　 玉米黄金甲小秘诀：

　　 1、切玉米前一定要先切成小段，要不整根的玉米是不好操作滴;

　　 2、家里有合适作案工具滴筒子们，就用你们滴作案工具哈，俺这个剔玉米的过程您就忽略;

　　 3、对刀刀心生恐惧的筒筒、不想苦练技术的筒筒，俺建议您还是买罐头的玉米吧，不过要记得炒前沥干水分哈;

　　 4、咸蛋黄已经有咸味，个人觉得不需另外加盐调味;

　　 5、如果咸蛋黄是生的，要事先蒸熟才能用哦;

　　 6、甜玉米更适合做这道菜，做好的黄金甲更多了甜玉米的清甜。